今年前半のレース予定

・4/22 HINODEステージ・5/20 車坂・5/27 NARIKIステージ・6/10 富士ヒル・6/17 富士国際気が向いたらエンデューロにも出るかも。後半は未定だけど関西方面に遠征したいですね。

2/18 湘南国際村 5本

体重53.2kg 起床時心拍54ヤビツでZ練があったのだけど、今年に入ってから乗り込み不足気味。まとまった距離を休憩なしできっちり走りたかったので、断腸の思いで湘南国際村へ。L4を5本練。パワー計が不調で頻繁に0表示が出てしまう。なんかどんどん酷くなり…

2/17 ヤビツ 100miles練

体重 52.4kg 起床時心拍49ケンボーさん、まっちょいさん、Sさん。RYOさんは足首を痛めたということでDNS。最近気温の高い日が多くて、コンディションは悪くない。体重も52kg台に落ち着いてきていい感じ。ベストは50kgだけど今はこれくらいでいい。まっちょい…

賢者モード

最近、「賢者モード」という技を発明した。キツい時、(例えば100miles練でまっちょいさんが立ち上がった時とか)に意識を体から切り離して、上空から自分を俯瞰するような視点をイメージする。ドローンみたいな映像ね。そうすると「この人、なんかキツそう…

2/13 湘南国際村 5本

体重54.2kg 起床時心拍46昨日の5時間ガチ回復走のせいかどうかわからないけど、起床時心拍がすごく低い。ルーチンになりつつある湘南国際村 L4で5本練。往路は強烈な追い風で70wで42kmという暴風ぶり。帰りのことを思うと憂鬱になる。初っ端からVector3の乱…

2/11 宮ヶ瀬 L1縛り 5h

体重53.4kg 起床時心拍59栗村修さんが著書で「弱者は低強度が苦手、ほっとくと耐久とかテンポのペースで走っている」というようなことを書かれていたように思う。いや、もちろん「弱者」なんて言葉は使っていないけれど、要はキャリアの浅い人は低強度で走る…

2/10 ヤビツ 100miles練

体重52.4kg 起床時心拍50久しぶりの100miles練。メンバーはまっちょいさん、ケンボーさん、藤木さん、RYOさん、あめたろうさん。あとからSさんが合流。序盤はいい感じだったが、徐々に心拍が落ちてきてスローダウン、ずるずるとあめたろうさん、まっちょんさ…

2/4 湘南国際村 L4x5

体重53.6kg 起床時心拍54先週に引き続き湘南国際村をL4で5本。蓑毛ではなくここまで来るのは来月の藤沢の3hエンデューロを見据えてのもの。したがって休憩は無し。自転車を降りたのはトイレの1回のみ。前半はL4の下くらいでじわじわと、ファミマ以降はL5で。…

2/3 ノーライド 

52.7kg 起床時心拍48自転車がOH中なのでノーライドデイ。午前中に川崎で前から楽しみにしていた映画「殺人者の記憶法」を鑑賞。相変わらず韓国映画は傑作揃いだけど、地元のシネコンで上映されることが少ないので中々観にいけない。その後はコーヒー屋で「ト…

劇団四季「ジーザス・クライスト スーパースター」

バスさん、コーラさんと劇団四季のミュージカル「ジーザス・クライスト スーパースター」を鑑賞してきた。まさか自転車つながりの人たちとミュージカルを観にいくなど夢にも思いませんでしたなあ。人生何が起こるかわかりません。昨年「オペラ座の怪人」を観…

1/28 湘南国際村 5本

体重53.8km 起床時心拍54山は行く気がしないので湘南国際村へ。L4領域で5本。まっちょいさんの蓑毛L4リピートの真似ですな。彼みたいに10本もできないけど。この日は江ノ島周辺でマラソン大会があり、交通規制が入る前に通過すべく早めに出る。いつもは混雑…

1/27 湘南平3本

体重52.9kg 起床時心拍53午前中用事があったので100miles練はなし。午後から湘南平へ。どのみち先日の大雪でヤビツは走れなかったのだが。久しぶりにシマノの冬用ロングビブを着用。ロングタイツは右膝が痛くなるので着用を避けていたのだが、長い時間走るつ…

1/21 足柄峠流し

体重54.5km 起床時心拍59久しぶりの足柄峠。全然力が入らないのでのんびりと流し走行。Vector3のサイクリングダイナミクス確認すると、右脚に全然パワーが出てなくて、ほとんど左脚だけで踏んでる状態。前日のヤビツで右脚を使い過ぎたのか。Vector3を導入し…

1/20 ヤビツ 100miles練

体重53.7kg 起床時心拍58暖かい朝。ガーミンの温度計が一度もマイナスを表示することがなかった。これくらいだと楽ですなあ。正月の疲れも抜けてきたし、いい練習ができそうな予感。メンバーはまっちょいさん、Ryoさん、Sさん、2本目からはあめたろうさんと…

ちょっとしたセンス

身体能力やライディングスキルといったものとは違うし、また頭の良し悪しとも違う何というかちょっとしたセンス、みたいなのも結構重要なんじゃないかと思ってる。例えばネット計測のレースにも関わらず、嘘のタイムを申告してまで前に陣取るという無意味な…

1/14 ヤビツ Z練

体重54.2kg 起床時心拍54みつさん、まつさん、2本目からカゼトバさんと奥様の抹茶さんと。百参る練もあったのだけど、この日はZ練として走る。相変わらずしんどいけど、やるだけやる。Z練ならオーバーペースで蓑毛に突っ込むことはないので、その点は多少気…

1/13 湘南ベルマーレトラッククラブ

体重52.9kg 起床時心拍59ツイッターで告知が流れてきたので、見た瞬間に入会申し込みをしてしまった。前からバンクを走ってみたかった。チーム練で公道バトルみたいなことを散々やってる僕が言うのも何だけど、やはり乗り物スポーツは専用のコース、専用のマ…

1/8 湘南流し

体重54.2kg 起床時心拍55ぶらっと湘南を流す。湘南国際村だけ本気で踏んで2年前のPRを3秒更新。2年前と言えばちょうどヤビツ40分切りを達成した直後ぐらいか。あの頃の僕は速かったんだな。帰りに平塚のシャンパンベーカリーに寄ってパンを5つ食す。美味しい…

1/7 ヤビツ Z練

54.9kg 起床時心拍572日連続でヤビツ。肉体的にも精神的にも疲労感が強く、正直言ってあまり乗り気はしないのだけど、Z戦士が多く集まりそうなので参加。こういうときでないと会えない人もいるからね。・1本目蓑毛パス停までは完全にゆるゆるペースで。中…

2017 おもしろかった映画ベストワン

▪️アシュラ 極悪市長と外道検事の狭間で徹底的に追い込みをかけられて、「もうパンパンやな(オール巨人師匠)」状態の汚職刑事が最後に放つ渾身の一擲!ラストはもうめちゃくちゃの血みどろバトル。まさに韓国ノワール映画の真骨頂。たまんねぇや。相変わら…

1/6 ヤビツ 100miles練 ボトルも凍る寒さ

肉体的にも精神的に疲労気味。100miles練も参加をどうしようかと思ったのだけど、気づいたら参加表明をしていた。こうなったらやるしかない。前日は完全レストにしたので回復してることを願う。極寒の朝。自宅の周辺は比較的暖かいのだけど、ガーミンはすで…

正月 脚も予定もスカスカ

大阪から越して来てかれこれ20年ほど経つ。これまで正月は常に帰省していたのだけど、今年は実家の事情で突然帰省は中止になり、こちらで過ごす初めての正月となった。特にやることもないので適当にライド。正月ってすごく交通量が減るんですね。どこもすご…

12/30 足柄農道 雑兵チーム練

2017年の走り納めとして久々の足柄農道チーム練。10人集まって2組に分かれる。僕の組はみつさん、へっくん、ようへいさん、たかひろさんというパワフルなメンバー。千切れるはずのない「十国」「射撃」で簡単に千切れてしまった。おかしいな、調子はめちゃい…

2017 おもしろかった映画ベスト5位〜2位

今年劇場で見た映画は35本。少ないですなあ。平日の夜はローラーだし、週末は早起きと疲労感のせいで眠いし、なかなか映画館通いとロードバイクの両立は難しいです。最近はNetflixなど配信系が非常に高品質な作品を送り出しているので、映画館にわざわざ行く…

2018年の目標

▪️ヒルクライムレースは全部入賞能力的には可能。練習計画、コンディション管理、ピーキングが肝。▪️ヒルクライムレースで優勝「スタートダッシュ、中盤は我慢、ラストでもう一発」この能力が必須。現状はまだまだ力不足だが、最近の100milesさんとのヤビツ…

2017年振り返り

大晦日ですな。今年を振り返ってみる。まずは今年の最初に立てた目標はどうだったか。結論から言うと全て達成しました。1.富士ヒル 70分切り68分50秒2.富士国際ヒルクライム 年代別シングル4位3.どんなヒルクライムレースでもいいから、とにかく入賞する8…

12/24 宮ヶ瀬流し

ハードな100milesの翌日は恒例の流し走行。宮ヶ瀬から裏ヤビツをちんたらと。特筆することはなし。120km休憩なしで走ったのに6時間もかかってしまった。ちょっと時間をかけすぎ。

12/23 雑兵、100miles ヤビツ合同練

いつも通り4時に起きて練習3時間前に朝食を済まして出発。めちゃ寒い。今冬最高の寒さ。ガーミンはマイナス5℃を表示している。いつもなら体が固まって自転車の操作もままならないところだが、なぜかこの日は体がキレキレで良く動く。調子は最高に良い。名…

12/17 三浦流しと大磯クリテ応援

朝5時に家を出てぶらっと三浦一周、そして大磯クリテ観戦。家を出るのが少し遅かったので、交通量が多くて疲れる。三浦半島を走るには4時に出ないとだめだな。大磯クリテではbbさんがついにビギナーを卒業!ぶっちぎりの圧倒的勝利にチームは大いに盛り上…

12/16 ヤビツ 100miles練

4時に起床して練習3時間前に朝食を済ましてから名古木へ。メンバーはまっちょいさん、Ryoさんの常連に加えて、最近群馬から神奈川に転勤してこられたというSさんの4人。いつものように旧デイリーからRyoさんが飛び出すが、すぐに彼方へ消えるということはな…