走行記録

9/17 ヤビツ

52.0kg 起床時心拍48ベストに近い走りをした翌日は大体スカスカヘロヘロ状態になるのだけど、小まめな補給効果のせいか驚くほど疲労が抜けている。偶然かもしれんけど。いつものメンバーに加えて、Hさんが初参加。若い女性がこんなオッサンばかりの集団に、…

9/16 あざみライン

体重52.0kg 起床時心拍495時くらいに「道の駅ふじおやま」に到着するが、小雨がぱらついているでの仮眠して天候の回復を待つ。で、起きたら7時。仮眠を通り越して本格的に眠ってしまった。雨は霧雨程度に落ち着いてきたので出撃。ホイールはデュラC24clとス…

9/15 湘南平

体重50.8kg 起床時心拍47朝から雨予報だったので、ゆっくり寝て朝ローラーの予定だったが、例によって4時くらいに目覚めてしまう。速攻でリアルタイムレーダーを確認すると雨雲はまだこちらに来ていない。ワンチャンありそう。しかし外を見ると路面はびちゃ…

9/9 ヤビツ

体重52.3kg 起床時心拍511本目はバスさん、スタントンさん、新規Z戦士の皆さんと。バスさんは1本目はゆっくり走ると言うし、スタントンさんも前日のロングライドで疲れているので、結局、終始一人旅であんまりテンションが上がらずに終了。2本目はいつものメ…

9/8 ヤビツ

​富士SWを出て山北ぐらいまで来ると天気は回復。イナーメレインジェルを塗りたくっているせいか、とても暑い。エアコンが壊れているのもあって​軽い灼熱地獄。車を駐車場に停めてヤビツへ。晴れてはいるが山の方は雲がかかっているし、風も強く不安定な天気…

9/8 富士チャレ DNS

体重53.2kg 起床時心拍47前日からカーボロードをしっかり行い、当日も6時に富士SW入り。雨が降っているがレースが始まる頃には止みそうなので、ゼッケンを張り、イナーメレインジェルを全身に塗りたくり、パーフェクトに準備して車で待機。しかし一向に止む…

9/2 土砂降り足柄峠と最後の晩餐

午前中は雨予報だったので昼くらいからだなと、ゆっくり寝るつもりだったが、4時くらいに目覚めてしまった。速攻でリアルタイムレーダーを確認すると、おお、雨雲なんてないではないか。5分で準備して朝飯も食わずに電撃出撃。行き先は決めてなかったけど、…

9/1 足柄峠

来週に控えた富士チャレ対策として、足柄峠信号以外ノンストップ4~5時間走へ。雨の予報があったので3時出発。相変わらず出力も心拍も上がらないが、要所要所ではきっちりもがく。そういう癖をつけたい。脚の疲労感が半端では無くとてもキツいが、キツい…

8/27 朝ヤビツ、映画、夕宮ヶ瀬

体重52.6kg 起床時心拍51あざみラインへ行く予定だったけど、車のエアコンが故障中。この猛暑だと車内で熱中症になりかねないので、早朝ヤビツへ。心配してた膝の痛みだけど、ほぼ解消。多少の違和感はあるけどライドには支障のないレベル。よかった。特筆す…

8/26 ヤビツ&足柄峠

体重52.5kg 起床時心拍494時30分に名古木集合。すっかり日の出が遅くなってまだ真っ暗。バスさん、ヤスハさんと登り始める。登るにつれてどんどん明るくなり、菜の花台からちょい手前の最も勾配がキツい箇所「通称バス坂」ではきれいな日の出が拝めた。最高…

8/25 ヤビツ

体重51.9kg 起床時心拍48家を出た瞬間からしんどい。この週はレース後にもかかわらず、ローラーの調子がとても良くて、いい感じでコンディションをキープできてるなあと思ってたのだけど、そうは問屋が下ろさない。しっかりとそのツケが回ってきたようだ。名…

8/20 足柄峠とレーシングゼロ・ナイト

体重52.8kg 起床時心拍52レースの翌日なので力は出ないけど、出ないなりに気持ちよく走れた。平日なので復路は渋滞で大変。帰宅後、松さんにお借りした「レーシングゼロ・ナイト」を装着。ワイドリムなのでブレーキの調整が必要となる。後輪はダイレクトマウ…

8/19 2018 やいた八方ヶ原ヒルクライム

体重未計測 多分53kgくらい 起床時心拍48富士チャレが控えていてそっちがメインレースとなるので、減量とかあまり気にせず、程々のテンションで参加。体重はベストより1〜2kg重いけど、腹のつまみ具合や血管の浮き方からすると、きっちり絞れてるので問題は…

8/12 足柄峠

体重51.8kg 起床時心拍48八方ヶ原のレースを一週間前に控えて、暑熱対応の為、足柄峠へ。暑い中での練習に関して僕は否定的だけど、とは言えレースは暑い中で行われるので、多少は準備しておく方がいい。一応僕もスポーツを始めて数年経つし、普通の人より体…

8/11 ヤビツ

51.7kg 起床時心拍43体調の良さを反映しているのか、このところ起床時心拍が低め。まっちょいさんが7時から合流とのことなので、1本目はソロでのんびり登るかあ、と思ってたら名古木イレブンにマツさん、ノリスケさん、タマちゃんがいるではないか。のんびり…

8/5 ヤビツ

体重52.0kg 起床時心拍49前日のあざみライン&山中湖がTSSが200ぐらいで少し疲れを感じるが、コンディションが上向いてきているので、最初からあげていく。すぐにまっちょいさんと二人旅になって、最後のゴールで捲られて終了。菜の花台以降は完全ツキイチを…

8/4 あざみラインと山中湖

体重52.2kg 起床時心拍44いつものように「ふじおやま」に車を止めて、5時頃出発。麓までゆっくり登って、あざみクライム開始。序盤はいい感じで、しばらく感じていなかったような好感触。パワーが持続しないし、それなりにタレてくるけど、先日のような脚が…

8/1 朝ヤビツ

体重51.8kg 起床時心拍47パスポート申請の為、午前休を取得。ついでに朝ヤビツ。しんどくて200wがやっと。4時に出て信号以外ノンストップだと復路も渋滞を回避できる。2時間半で帰着できた。シャワーを浴びて朝飯の準備。パスタ200gに納豆とタマゴと醤油。糖…

7/29 宮ヶ瀬5周

体重52.4kg 起床時心拍46台風襲来。北陸とか新潟は雨が降ってなさそうなので、ビジホ合宿を画策したけど、左足首に違和感があったのでおとなしく休養日に当てた。日曜は午後から晴れたので、14:30くらいから宮ヶ瀬を回る。暑さのピークではあるけど、日差し…

7/24 2部練 朝ヤビツ&夕方宮が瀬周回

体重53.5kg 起床時心拍44パスポート申請の為に休暇を取得したのだけど、申請に必要な戸籍抄本が本籍地の役所から取り寄せないと入手できないとわかってがっかり。郵送とか面倒臭いなあとげんなりしたが、マイナンバーカードがあるとコンビニの端末で申請登録…

7/22 ビジホ合宿 DAY2 伊那

前日の夜、バイク用の地図「ツーリングマップル中部版」で朝練のコースを探索。縮尺が大きく、自転車用としては少し使いづらいが、快走路、グルメ、温泉、キャンプ場、オフロード情報、その他ここは寄っとけ的な場所など、役に立つ情報が満載で、ロードバイ…

7/21 伊那 夕方練

予約してるビジネスホテルに15時チェックイン。少し休んでから近所を探索。16時を過ぎると日差しも弱まって過ごしやすくなる。地図を見ると小黒川渓谷沿いの県道がヒルクライムっぽいので行ってみる。流しのつもりだったけど、妙にパワーが出るのでしっかり…

7/21 ビジホ合宿 DAY1 乗鞍エコーライン〜スカイライン

体重、起床時心拍は未計測渋滞を避けるべく前日の夜に出発。中央道の諏訪あたりのPAで就寝。標高がそこそこ高いところなので暑くはなかったが、トラックのエンジン音がうるさい。ディーゼルエンジンのガラガラ音がずっと鳴り響いていて、まともには眠れなか…

朝練

ローラーだと暑さで窒息しそうになるので朝練を始めた。前日に準備を済ましておいて、起きた瞬間に出れるようにしておく。大体4時半くらい。コースは1.4kmほどの勾配1〜2%の上り基調の平坦で、タイムは2分30秒〜3分くらい。最初の1〜2本はアップ的に走って3…

7/16 宮ヶ瀬周回

体重53.0kg 起床時心拍50富士チャレを見据えて長い距離を休憩無しで走りたい。というわけで久しぶりの宮ヶ瀬湖周回へ。この暑い中、交通量の多いところを走りたくないので清川の道の駅までトランポする。 GWあたりから、強度が高くなるヤビツチーム練以外、…

7/15 ヤビツ

体重52.2kg 起床時心拍 未計測 タイヤ空気圧 7.8/8.0タイヤの空気圧はほぼ固まってきた。結局は標準的なところに落ち着いた。前日のTSSが190ほど。FTPが落ちていることを考慮すると、実際のTSSはもうちょい高いと思われるが、さほどの疲労感はない。尻上がり…

7/14 あざみラインと山中湖

体重51.5kg 起床時心拍46空気圧 8.0/9.1空気圧を高めにしてみた。明らかに高過ぎだがどんな乗り味になるのか興味があった。下りのことも考えてフロントは標準的。タイムを狙ってやろうと登り始めたが全然ダメ。直登区間で早々にギブアップして消化登坂に移行…

7/11 ヤビツ

体重52.2kg 起床時心拍49tufo 8.8/9.0じわじわと体重が増加中。いい感じ。相変わらずやる気もモチベもゼロだけど気にせず淡々と乗り込む。昨年と同じように7月は質より量を重視。序盤はSST周辺のペースを刻んで菜の花台以降から上げていく。なるべくL5以上。…

7/8 足柄峠

体重51.3kg 起床時心拍 測り忘れ空気圧は7.7/8.0。標準にしてみた。乗り心地は悪くない。ファストランのつもりが結局かからずに結果、LSDになってしまった。サドルを上げた影響かどうかわからないが、右ケツのデキモノができて痛いことこの上ない。右脚が伸…

7/7 ヤビツ

51.3kg 起床時心拍46 ここのところローラーの調子が最悪で、100wぐらいしかまともに回せない状態が続いてる。右脚の付け根に原因不明の強い疲労感があって出力が全然上がらない。普段の左右バランスは48/52くらいなんだが、それが53/47とかになってる。レー…