走行記録

2/18 湘南国際村 5本

体重53.2kg 起床時心拍54ヤビツでZ練があったのだけど、今年に入ってから乗り込み不足気味。まとまった距離を休憩なしできっちり走りたかったので、断腸の思いで湘南国際村へ。L4を5本練。パワー計が不調で頻繁に0表示が出てしまう。なんかどんどん酷くなり…

2/17 ヤビツ 100miles練

体重 52.4kg 起床時心拍49ケンボーさん、まっちょいさん、Sさん。RYOさんは足首を痛めたということでDNS。最近気温の高い日が多くて、コンディションは悪くない。体重も52kg台に落ち着いてきていい感じ。ベストは50kgだけど今はこれくらいでいい。まっちょい…

2/13 湘南国際村 5本

体重54.2kg 起床時心拍46昨日の5時間ガチ回復走のせいかどうかわからないけど、起床時心拍がすごく低い。ルーチンになりつつある湘南国際村 L4で5本練。往路は強烈な追い風で70wで42kmという暴風ぶり。帰りのことを思うと憂鬱になる。初っ端からVector3の乱…

2/11 宮ヶ瀬 L1縛り 5h

体重53.4kg 起床時心拍59栗村修さんが著書で「弱者は低強度が苦手、ほっとくと耐久とかテンポのペースで走っている」というようなことを書かれていたように思う。いや、もちろん「弱者」なんて言葉は使っていないけれど、要はキャリアの浅い人は低強度で走る…

2/10 ヤビツ 100miles練

体重52.4kg 起床時心拍50久しぶりの100miles練。メンバーはまっちょいさん、ケンボーさん、藤木さん、RYOさん、あめたろうさん。あとからSさんが合流。序盤はいい感じだったが、徐々に心拍が落ちてきてスローダウン、ずるずるとあめたろうさん、まっちょんさ…

2/4 湘南国際村 L4x5

体重53.6kg 起床時心拍54先週に引き続き湘南国際村をL4で5本。蓑毛ではなくここまで来るのは来月の藤沢の3hエンデューロを見据えてのもの。したがって休憩は無し。自転車を降りたのはトイレの1回のみ。前半はL4の下くらいでじわじわと、ファミマ以降はL5で。…

2/3 ノーライド 

52.7kg 起床時心拍48自転車がOH中なのでノーライドデイ。午前中に川崎で前から楽しみにしていた映画「殺人者の記憶法」を鑑賞。相変わらず韓国映画は傑作揃いだけど、地元のシネコンで上映されることが少ないので中々観にいけない。その後はコーヒー屋で「ト…

1/28 湘南国際村 5本

体重53.8km 起床時心拍54山は行く気がしないので湘南国際村へ。L4領域で5本。まっちょいさんの蓑毛L4リピートの真似ですな。彼みたいに10本もできないけど。この日は江ノ島周辺でマラソン大会があり、交通規制が入る前に通過すべく早めに出る。いつもは混雑…

1/27 湘南平3本

体重52.9kg 起床時心拍53午前中用事があったので100miles練はなし。午後から湘南平へ。どのみち先日の大雪でヤビツは走れなかったのだが。久しぶりにシマノの冬用ロングビブを着用。ロングタイツは右膝が痛くなるので着用を避けていたのだが、長い時間走るつ…

1/21 足柄峠流し

体重54.5km 起床時心拍59久しぶりの足柄峠。全然力が入らないのでのんびりと流し走行。Vector3のサイクリングダイナミクス確認すると、右脚に全然パワーが出てなくて、ほとんど左脚だけで踏んでる状態。前日のヤビツで右脚を使い過ぎたのか。Vector3を導入し…

1/20 ヤビツ 100miles練

体重53.7kg 起床時心拍58暖かい朝。ガーミンの温度計が一度もマイナスを表示することがなかった。これくらいだと楽ですなあ。正月の疲れも抜けてきたし、いい練習ができそうな予感。メンバーはまっちょいさん、Ryoさん、Sさん、2本目からはあめたろうさんと…

1/14 ヤビツ Z練

体重54.2kg 起床時心拍54みつさん、まつさん、2本目からカゼトバさんと奥様の抹茶さんと。百参る練もあったのだけど、この日はZ練として走る。相変わらずしんどいけど、やるだけやる。Z練ならオーバーペースで蓑毛に突っ込むことはないので、その点は多少気…

1/13 湘南ベルマーレトラッククラブ

体重52.9kg 起床時心拍59ツイッターで告知が流れてきたので、見た瞬間に入会申し込みをしてしまった。前からバンクを走ってみたかった。チーム練で公道バトルみたいなことを散々やってる僕が言うのも何だけど、やはり乗り物スポーツは専用のコース、専用のマ…

1/8 湘南流し

体重54.2kg 起床時心拍55ぶらっと湘南を流す。湘南国際村だけ本気で踏んで2年前のPRを3秒更新。2年前と言えばちょうどヤビツ40分切りを達成した直後ぐらいか。あの頃の僕は速かったんだな。帰りに平塚のシャンパンベーカリーに寄ってパンを5つ食す。美味しい…

1/7 ヤビツ Z練

54.9kg 起床時心拍572日連続でヤビツ。肉体的にも精神的にも疲労感が強く、正直言ってあまり乗り気はしないのだけど、Z戦士が多く集まりそうなので参加。こういうときでないと会えない人もいるからね。・1本目蓑毛パス停までは完全にゆるゆるペースで。中…

1/6 ヤビツ 100miles練 ボトルも凍る寒さ

肉体的にも精神的に疲労気味。100miles練も参加をどうしようかと思ったのだけど、気づいたら参加表明をしていた。こうなったらやるしかない。前日は完全レストにしたので回復してることを願う。極寒の朝。自宅の周辺は比較的暖かいのだけど、ガーミンはすで…

正月 脚も予定もスカスカ

大阪から越して来てかれこれ20年ほど経つ。これまで正月は常に帰省していたのだけど、今年は実家の事情で突然帰省は中止になり、こちらで過ごす初めての正月となった。特にやることもないので適当にライド。正月ってすごく交通量が減るんですね。どこもすご…

12/30 足柄農道 雑兵チーム練

2017年の走り納めとして久々の足柄農道チーム練。10人集まって2組に分かれる。僕の組はみつさん、へっくん、ようへいさん、たかひろさんというパワフルなメンバー。千切れるはずのない「十国」「射撃」で簡単に千切れてしまった。おかしいな、調子はめちゃい…

12/24 宮ヶ瀬流し

ハードな100milesの翌日は恒例の流し走行。宮ヶ瀬から裏ヤビツをちんたらと。特筆することはなし。120km休憩なしで走ったのに6時間もかかってしまった。ちょっと時間をかけすぎ。

12/23 雑兵、100miles ヤビツ合同練

いつも通り4時に起きて練習3時間前に朝食を済まして出発。めちゃ寒い。今冬最高の寒さ。ガーミンはマイナス5℃を表示している。いつもなら体が固まって自転車の操作もままならないところだが、なぜかこの日は体がキレキレで良く動く。調子は最高に良い。名…

12/17 三浦流しと大磯クリテ応援

朝5時に家を出てぶらっと三浦一周、そして大磯クリテ観戦。家を出るのが少し遅かったので、交通量が多くて疲れる。三浦半島を走るには4時に出ないとだめだな。大磯クリテではbbさんがついにビギナーを卒業!ぶっちぎりの圧倒的勝利にチームは大いに盛り上…

12/16 ヤビツ 100miles練

4時に起床して練習3時間前に朝食を済ましてから名古木へ。メンバーはまっちょいさん、Ryoさんの常連に加えて、最近群馬から神奈川に転勤してこられたというSさんの4人。いつものように旧デイリーからRyoさんが飛び出すが、すぐに彼方へ消えるということはな…

12/13 一人ヤビツ

午前中に雑用を済ませて昼からヤビツへ。朝はラッシュで周辺の道路はひどい渋滞に見舞われるのだけど、この時間帯だと落ち着いている。12月からローラー練のメニューを固定化した。かなりボリュームを増やした内容にしている。当分レースもなく、量をこなし…

12/9 三浦半島

三浦半島は常に渋滞していて信号が多い。そして道路の左端、ちょうどロードバイクの走行ラインに排水口があって極めて走りにくい。そんなイメージなのでほとんど走ることはなかったのだけど、前にフェリーで千葉に行った時、早朝のR134~久里浜がとても快適…

12/8 足柄峠 100miles練

とても寒い朝。前日の夜に雨が降ったので路面は薄く凍ってる。慎重に走っていても何度かスリップした。家の近所でこれなのだから、ヤビツなんて無理だろうなあ、みんなどうすんだろうと思いながら名古木に到着。まっちょいさん、藤木さん、ケンボーさん、タ…

12/2 100miles ヤビツ練、葛尾反省会、宮ヶ瀬流し

2週間ぶりの100milesヤビツ練。前回が不甲斐なかったので、今回は万全を期すために前日は完全レスト、当日も4時に起きて走行3時間前に朝食を済ませるという念の入れよう。その甲斐あってとても質の高い練習ができた。集まったのはRyoさん、まっちょいさんの…

11/26 千葉200km

東京湾フェリーで千葉へ行ってきた。フェリー乗場までの往復で約90km、南房総を海沿いに走って約110km、フェリー休憩を挟んだ200kmライドですな。フェリーを使ったツーリングはオートバイでは何度もやったことあるが、ロードバイクでは初めて。前に千葉をロ…

11/25 足柄峠

100miles練の日だが、木曜日に強度を上げられたので今週はお休み。久しぶりに足柄峠に行ってきた。どうにも左膝と左足首の具合が良くない。そこでタイムのクリートを左右入れ替えてQファクターを広げてみた。なんとなくいい感じではあるが、まだ何とも言えな…

11/23 ヤビツ1本&蓑毛まで

朝から雨で、いつから走り出せるかわからないので100miles練はなし。久々にソロでヤビツをやってきた。雑用を片付けてから、ローラーを30分。買い物と食事、サーターアンダーギーを揚げたりしてるうちに雨が止み、13時ころ出発。最近、左膝と左足首に軽い痛…

11/19 100miles ヤビツ

北風が冷たくとても寒い日でしたな。ウェアの選択に困る時期でもある。マッチョイさん、ケンボーさんとスタート。強い北風の中、ローテーションしながら蓑毛へ突入。きつい。非常にきつい。なんとか蓑毛バス停までは付いていけたがここまで。プツンと糸が切…