走行記録

3/3 ヤビツ

ヤビツ2本の後、帰宅時にちょうど2000kjになるようにしたいので3本目は1650kjまで登る。蓑毛後のドーナツ区間で目標数値に達したので引き返す。んで帰宅時は2026kj。ちょっとギリギリなのでマージンをとって3本目は1700kjまでにしよう。キリの良い距離で締め…

3/2 湘南国際村

前日は映画の日だったので職場を早退して、「ヘレデタリー」「ミッドサマー」で有名なアリ・アスター監督の新作「ボーは恐れている」を鑑賞。変な映画だというのは聞いていたが、確かに相当変であった。一応はコメディだとジャンル分けされているので前半は…

2/23 Zwift Race、雑兵食事会

雨なのでローラー。久しぶりにズイフトでレースをした。アルプを登るヒルクライムレース。後半にかけてどんどん調子が上がり、参加者が少な目だったのもあって、ズイフトレースで初めて1位でゴールできた。FTP更新も検知されたらしい。ズイフトのFTP設定なん…

2/21 湘南国際村

朝から雨予報だったのでローラーのつもりだったが、3時半に目覚めてしまい予報を確認すると、7時くらいまでは天気が持ちそうなので出撃。息が上がりがちで調子はいまひとつ。それでも最後のセットはまあまあかかった。往路は暑いくらいの気温だったが、帰り…

2/17 ヤビツ~鉄板焼き

木曜の疲れが残っていていまひとつ。でもまあ3本2000kjできたし悪くはない。パワーの割に心拍が高いのが気になる。数日前から右手薬指にうずくような痛みがあって何となく気持ちが悪い。妻が友人から祝儀として1万円を頂いたらしい。結婚から2年経つのに、未…

2/15 湘南国際村

気温が高めだったので久しぶりの在宅湘南国際村。MTBの疲労が残っていて全身が怠い。特に下半身に強い筋肉痛が残っている。ピキっとした、ロードではもはやあまり感じることのなくなった類の痛みだ。MTBは左右上下に次々にかかってくるGの中で常に体を適切な…

2/4~2/11

2/4 ローラー雨。なんだか疲れていたので1時間でやめ。辻堂の「very veggy salada works」で昼食を食べに行く。山盛りのサラダと玄米。それなりの値段だがボリュームがあっておいしい。グルテンフリーのケーキを買って帰宅。これがまた美味しいんだな。2/7 …

2/3 湘南国際村

起床してガーミンコネクトを確認すると、明け方にかけてすごく心拍が上がっていた。おかげでボディバッテリーが全然回復していない。変な夢でも見ていたか。この週はローラーの調子が良かったせいか、少し疲れ気味。かからない予感がしたけど走り出すと思っ…

1/27、28

1/27 湘南国際村アップとして1本登った後に、L5~L6を狙って5本。寒いわりにまあまあな感じ。6本もやると帰る時には交通量が増えていて走りづらい。とりわけ三浦半島の西側は信号やバスが多くてわちゃわちゃしている。1/28 ヤビツ→七沢公園ちんたらヤビツを2…

1/13 湘南国際村→フォレストバイク

フォレストバイクを予約していたので、その前に湘南国際村へ朝練へ。寒いこの時期、山を避けて海へ向かう人が多いが、身の回りでは熱海方面へ行く「西派」と三浦方面の「東派」に別れる気がする。僕は断然東派。何故なら暖かいから。茅ヶ崎の自宅を出て東へ…

1/3~1/8

1/3 ヤビツすこぶる怠くてダラダラと2本。50分近くかかった。1/4 三浦半島流し→小網代の森ハイキング前回のヤビツ弘法山に続いて、今回は三浦半島へライド&ハイキング。三浦半島をのんびり流してから昼前に妻と合流。すかなごっそで落ち合って昼飯予定だっ…

12/17~12/24

12/17 ヤビツ淡々と2本こなす。200wも出たし十分。昨日より寒いけど気持ちのいい冬晴れであった。その夜は横浜の中華料理で食事会。胃の調子があまり良くないで、食べ過ぎないようにしたが、相変わらず美味しいし、みんな元気そうで楽しかった。僕もそうだが…

12/16 ヤビツ

久しぶりに落ち着いた就寝時心拍で起床。季節外れの暖かさで短パン半袖で出撃。12月にこの格好で走ることがあるとは。暖かいのはいいが、生温い空気であんまり気持ちのいい気候ではない。集合時間まで時間があったので蓑毛まで流しつつ走る。名古木交差点を…

12/11 ヤビツ~ナポレオン

振替休日をとってヤビツへ。相変わらず就寝時の心拍が高い。自律神経が乱れてんのかな。ヤビツの方はほとんどかからず久々の50分台をマーク。今は遅くなりたいからこれで全く問題ない。ペア割を使ってリドリー・スコットの「ナポレオン」を鑑賞。2時間半とい…

12/10 TOEICの試験

6回目のテストとなる。初めて受けたのは2021年10月で、学習を始めたのがその年の6月。取り組んでからちょうど2年半か。学習時間は900時間ほど。前回3月のテストで600点という目標は達成してるので、いつやめてもよかったのだが、学習アプリのサブスクが12月…

12/9 ヤビツ

なんか人が多く集まって賑やか。僕が存じ上げない方ばかりだけど、聞くところによると速い人が多いらしい。そんなのに付き合うつもりは微塵もないので適当にだらだらとスタート。流すつもりで走り始めるが、蓑毛に差し掛かったあたりで、僕の前を走る人が先…

12/2~3

12/2 ヤビツ昼から妻の友人夫妻が訪ねてくるので、1本だけ走って速攻で帰宅して諸々準備。妻が北海道から取り寄せたジンギスカンをメインに、ホーライの焼売やブルボンのお菓子を用意する。ブルボンのお菓子、初めて買ったなあ。招かれて食べる側から、招い…

11/28 湘南平

在宅勤務朝練。4時に起きると雨雲が近くまで来ていて、すぐに降り出しそう。1~2時間後ぐらいには止みそうなので、それまで英語の勉強や仕事の準備をしたりして時間を潰し、6時半くらいに出撃。通勤通学が始まっている時間帯なので、近場の湘南平にしておく…

11/19~11/25

・11/19 宮ヶ瀬~裏ヤビ変速のタイミングをミスって何やらガチャーンとやらかした。プーリーとチェーンの嚙み合わせがおかしくなってガタガタと異音がする。インナーなら何とか走れそうなのでライドを続けるが、やっぱり走りづらいし疲れる。平坦とか緩い下…

11/3 あざみライン

10本まで3本残してのあざみライン。正直11月になると厳しいかなと思っていたが、幸いにも季節外れの夏日となり、素晴らしい天候の中でノルマを達成することができた。今年は4月から10月まで毎月レースを入れていたので、疲労や怪我を避けるべく激坂とか距離…

10/12~24

・10/12 あざみライン 車載で行って2本。年10本のノルマをこなす為にただ登っただけ。「イコライザー3」を鑑賞。2作目はいまいちだったので心配だったが、今回はすごくよかった。マッコリーさんの超暴力が炸裂するまでの「溜め」がすばらしい。・10/14 足柄…

10/7 湘南国際村→帰省1日目

帰省前に3時間ほどのライド。いい感じ。3連休、2泊3日で大阪に帰省する。本来は箱根ヒルクラが終わってオフシーズンのつもりで予定していた帰省旅だったが、月末の日の出ステージにエントリーしたことでオフは1ヵ月先に延びた。2日間走れないのは少し痛いが…

9/27~10/3

・9/27 湘南国際村目標パワーは未達ではあったが、5本とも同じようなパワーをキープできてタレることはなかった。心拍数も普通で異常なところはない。・9/30 ヤビツ~湘南平疲れがどっと来たのか、ほとんどかからず。・10/1 あざみライン箱根ヒルクライムの…

10/29 東京ヒルクライム 日の出ステージ

今年の最後のレース、東京ヒルクライム 日の出ステージに参加してきました。1年で最も調子が落ちるこの時期、例年ならのんびりとサイクリングしてるところだが、今年の目標レースであった箱根ヒルクライムがコロナでDNSを余儀なくされてしまい、このままオフ…

9/25 コロナ10日目 宮ヶ瀬

昨日はちょっとやり過ぎたかなあと心配であったが、特に問題もなく宮ヶ瀬をゆっくりと100km。とても気持ち良く走れた。もう大丈夫かな。そんなわけでコロナシリーズはこれでおわり。今これを書いている10/26現在、後遺症的なものはないと思う。回復後しばら…

9/23 コロナ9日目 ヤビツ

百参るのメンバーとまいぺーすのHさんと。まだ回復してから1週間も経っていないし、面子的にも高強度が予想される。どう考えても病み上がりで参加するような練習会ではない。おまけに小雨混じりで天気も悪い。今思うと拙速だったと思うが、この時は脚がウズ…

9/5~10

9/5 湘南国際村いつも通り2分インターバルを10本。最後までバテることがなかった。涼しくなって調子が上向き始めている。9/9 ヤビツ先週のヤビツでアジリストがパンクしたのでGP5000STRに交換したのだが、なんか空気が抜けが早いのが気になっていた。前日夜…

9/3 ヤビツ

全くかからず。のりすけさんの引きで蓑毛までは無理矢理走ったが、以降は破裂した風前みたいに終わる。Edge540のシェイクダウン。いろいろ初期設定されていて、ピーピーうるさい。なんじゃこれは。全部オフにしなければ。コードバイクでスプロケ問題を解決し…

9/2 ヤビツ

前日の夜、妻の留学時代の友人たちの集まりに招かれて新橋で会食。楽しい会であったが、ちょっと良くない食べ方をしてしまって内臓がとても重い。普段は節制した規則正しい生活をしているので、たまに変なことをするとダメージが大きい。重い脚で名古木に到…

8/28

林道の真ん中に鎮座していた大きなヒキガエル。かっこいい 4時起床。朝食バイキングは6時半からなので、それまでホテル周辺をブラブラと適当に走る。日が短くなりあたりはまだ真っ暗だが気温は高いので走りやすい。ホテルは南アルプスの麓にあり、広域農道も…