走行記録

1/8 湘南流し

体重54.2kg 起床時心拍55ぶらっと湘南を流す。湘南国際村だけ本気で踏んで2年前のPRを3秒更新。2年前と言えばちょうどヤビツ40分切りを達成した直後ぐらいか。あの頃の僕は速かったんだな。帰りに平塚のシャンパンベーカリーに寄ってパンを5つ食す。美味しい…

1/7 ヤビツ Z練

2日連続でヤビツ。肉体的にも精神的にも疲労感が強く、正直言ってあまり乗り気はしないのだけど、Z戦士が多く集まりそうなので参加。こういうときでないと会えない人もいるからね。・1本目蓑毛パス停までは完全にゆるゆるペースで。中盤くらいで稲葉さんと…

1/6 ヤビツ 100miles練 ボトルも凍る寒さ

肉体的にも精神的に疲労気味。100miles練も参加をどうしようかと思ったのだけど、気づいたら参加表明をしていた。こうなったらやるしかない。前日は完全レストにしたので回復してることを願う。極寒の朝。自宅の周辺は比較的暖かいのだけど、ガーミンはすで…

正月 脚も予定もスカスカ

大阪から越して来てかれこれ20年ほど経つ。これまで正月は常に帰省していたのだけど、今年は実家の事情で突然帰省は中止になり、こちらで過ごす初めての正月となった。特にやることもないので適当にライド。正月ってすごく交通量が減るんですね。どこもすご…

12/30 足柄農道 雑兵チーム練

2017年の走り納めとして久々の足柄農道チーム練。10人集まって2組に分かれる。僕の組はみつさん、へっくん、ようへいさん、たかひろさんというパワフルなメンバー。千切れるはずのない「十国」「射撃」で簡単に千切れてしまった。おかしいな、調子はめちゃい…

12/24 宮ヶ瀬流し

ハードな100milesの翌日は恒例の流し走行。宮ヶ瀬から裏ヤビツをちんたらと。特筆することはなし。120km休憩なしで走ったのに6時間もかかってしまった。ちょっと時間をかけすぎ。

12/23 雑兵、100miles ヤビツ合同練

いつも通り4時に起きて練習3時間前に朝食を済まして出発。めちゃ寒い。今冬最高の寒さ。ガーミンはマイナス5℃を表示している。いつもなら体が固まって自転車の操作もままならないところだが、なぜかこの日は体がキレキレで良く動く。調子は最高に良い。名…

12/17 三浦流しと大磯クリテ応援

朝5時に家を出てぶらっと三浦一周、そして大磯クリテ観戦。家を出るのが少し遅かったので、交通量が多くて疲れる。三浦半島を走るには4時に出ないとだめだな。大磯クリテではbbさんがついにビギナーを卒業!ぶっちぎりの圧倒的勝利にチームは大いに盛り上…

12/16 ヤビツ 100miles練

4時に起床して練習3時間前に朝食を済ましてから名古木へ。メンバーはまっちょいさん、Ryoさんの常連に加えて、最近群馬から神奈川に転勤してこられたというSさんの4人。いつものように旧デイリーからRyoさんが飛び出すが、すぐに彼方へ消えるということはな…

12/13 一人ヤビツ

午前中に雑用を済ませて昼からヤビツへ。朝はラッシュで周辺の道路はひどい渋滞に見舞われるのだけど、この時間帯だと落ち着いている。12月からローラー練のメニューを固定化した。かなりボリュームを増やした内容にしている。当分レースもなく、量をこなし…

12/9 三浦半島

三浦半島は常に渋滞していて信号が多い。そして道路の左端、ちょうどロードバイクの走行ラインに排水口があって極めて走りにくい。そんなイメージなのでほとんど走ることはなかったのだけど、前にフェリーで千葉に行った時、早朝のR134~久里浜がとても快適…

12/8 足柄峠 100miles練

とても寒い朝。前日の夜に雨が降ったので路面は薄く凍ってる。慎重に走っていても何度かスリップした。家の近所でこれなのだから、ヤビツなんて無理だろうなあ、みんなどうすんだろうと思いながら名古木に到着。まっちょいさん、藤木さん、ケンボーさん、タ…

12/2 100miles ヤビツ練、葛尾反省会、宮ヶ瀬流し

2週間ぶりの100milesヤビツ練。前回が不甲斐なかったので、今回は万全を期すために前日は完全レスト、当日も4時に起きて走行3時間前に朝食を済ませるという念の入れよう。その甲斐あってとても質の高い練習ができた。集まったのはRyoさん、まっちょいさんの…

11/26 千葉200km

東京湾フェリーで千葉へ行ってきた。フェリー乗場までの往復で約90km、南房総を海沿いに走って約110km、フェリー休憩を挟んだ200kmライドですな。フェリーを使ったツーリングはオートバイでは何度もやったことあるが、ロードバイクでは初めて。前に千葉をロ…

11/25 足柄峠

100miles練の日だが、木曜日に強度を上げられたので今週はお休み。久しぶりに足柄峠に行ってきた。どうにも左膝と左足首の具合が良くない。そこでタイムのクリートを左右入れ替えてQファクターを広げてみた。なんとなくいい感じではあるが、まだ何とも言えな…

11/23 ヤビツ1本&蓑毛まで

朝から雨で、いつから走り出せるかわからないので100miles練はなし。久々にソロでヤビツをやってきた。雑用を片付けてから、ローラーを30分。買い物と食事、サーターアンダーギーを揚げたりしてるうちに雨が止み、13時ころ出発。最近、左膝と左足首に軽い痛…

11/19 100miles ヤビツ

北風が冷たくとても寒い日でしたな。ウェアの選択に困る時期でもある。マッチョイさん、ケンボーさんとスタート。強い北風の中、ローテーションしながら蓑毛へ突入。きつい。非常にきつい。なんとか蓑毛バス停までは付いていけたがここまで。プツンと糸が切…

11/12 150km LSD

中井~松田~小山町~山中湖~道志みち~宮が瀬、約150kmほどをLSDペースで走った。200km走る予定だったのだけど、寒さに心が折れて断念。小山町から山中湖はずっと0度くらいで、ウェアも厳冬用ではなかったので体が冷え切ってしまった。そんな冷えた状態で…

11/11 100miles ヤビツ練

100milesさんとヤビツ練。午前中雨が降っていたので各々の判断で名古木へ向かうことに。集まったのは、RYOさん、ケンボーさん、ヨメチョイさん、タマちゃん。マッチョイさんは既に登っているみたい。 旧デイリーを過ぎるとRYOさんが飛び出す。ケンボーさんが…

11/3 宮ヶ瀬流しとツールド葛尾

100milsヤビツ練に参加したかったが、2日後にツールド葛尾があるので断念。あんな高強度、中1日で回復するわけがない。最近雨続きで外を走っていないので、実走感覚を取り戻す為に宮ヶ瀬をゆるっと流してきた。脚を使いたくないので、北岸ではなく大回りコー…

9/30 100miles ヤビツ練

100milesマッチョイさんの呼びかけで100milesのヤビツ練に参加させて頂いた。集まったのはケンボーさん、Ryoさん、たまたまその場にいたショウタ君。各地のヒルクライムレースで大活躍している3人だ。そして後からタマちゃんとヨメチョイさん。この日のテー…

9/27 あざみライン

久しぶりにあざみラインに行ってきた。6月の富士国際ヒルクライム以来ですかね。調子が良かったらTTでもやろうかと思ったが、初っぱなから心拍が全然上がらず、早々に諦める。レースの疲労は中2日ぐらいで抜けないのでしょうな。こうなったら逆にどこまで…

最近の走行記録

■9/2湘南平午前中雨だったので、昼からの出撃。この時間から遠くに行くのも面倒臭いので、久しぶりに湘南平へ。今の自転車に乗り換えてから初めてですな。ガン踏みするもののすぐに失速、パンダ坂からはペースを回復するが後半の伸びはいまいち。序盤の失速…

8/27 農道チーム練

いつもの農道チーム練、無駄な観光サイクリングのせいで疲れ気味ではあるが、土曜は休養したので調子はまあまあか。とりあえず千切れることなく、ヨウヘイさんに続いて2位ゴール。蓄積疲労みたいなのは感じる。とにかく重いギアが踏めない。農道みたいなア…

最近の走行記録

▪️8/6 土山峠〜雛鶴 チーム練例によって疲労困憊状態でのチーム練。でも走り出すと意外に走れてしまうというのもいつものこと。集合した時は「昨日の疲れがあるから今日はあかんわ〜」などと言ってしまうけど、決して牽制とか詐欺のつもりはない。実際に疲れ…

8/5 KOH試走

2回目のKOH試走。今度は富士山一周などという無駄な距離を踏まずに、ちゃんと調子を整えてトライしてみた。まずは2時間切りを目標にして、平均速度13kmのペースをきっちりと守って、最後までタレずに走りきることが今回のテーマ。道の駅「ふじおやま」にクル…

7/30 久しぶりのR134

チーム練の為、3時半起床。小雨が降っているようだがレーダーを見るとすぐに止みそう。集合時間には余裕があるので、ゆっくりとブレックファスト(納豆と味噌汁)と食後のコーヒーを楽しむ。しかし出発時間になっても雨が止まず、結局チーム練は中止。せっか…

7/29 足柄峠ファストラン

KOHの試走をやりたいけど、天気が微妙なので今週も足柄峠ファストランへ。ファストランといってもあまり力は出なかったけど...。先週と同じく3時半に家を出てノンストップで走り続けて7時半に帰宅。今回はトイレ休憩もしなかった。峠のタイムは38分57秒、平…

7/23 足柄農道 チーム練習

率直に言うとチーム練は少し気が重い。というのも僕はいつも土曜日にガツンと攻めるので、大抵は日曜日に設定されるチーム練は疲労困憊状態で迎えることになる。連日の高強度は、小生のような線が細くて虚弱なオッサンには厳しいものがある。じゃあ土曜は軽…

7/22 足柄峠 4時間ファストラン

今日も3時半出発。峠TTではなく全体的なペースを上げるファストランということで最初から回していく。5時には峠の麓に到着して、少し抑え目でヒルクライム。登頂後はすぐに下って復路は全力で。後半ほど上げていく。自転車を下りたのはトイレに立ち寄った時…