走行記録

8/5 KOH試走

2回目のKOH試走。今度は富士山一周などという無駄な距離を踏まずに、ちゃんと調子を整えてトライしてみた。まずは2時間切りを目標にして、平均速度13kmのペースをきっちりと守って、最後までタレずに走りきることが今回のテーマ。道の駅「ふじおやま」にクル…

7/30 久しぶりのR134

チーム練の為、3時半起床。小雨が降っているようだがレーダーを見るとすぐに止みそう。集合時間には余裕があるので、ゆっくりとブレックファスト(納豆と味噌汁)と食後のコーヒーを楽しむ。しかし出発時間になっても雨が止まず、結局チーム練は中止。せっか…

7/29 足柄峠ファストラン

KOHの試走をやりたいけど、天気が微妙なので今週も足柄峠ファストランへ。ファストランといってもあまり力は出なかったけど...。先週と同じく3時半に家を出てノンストップで走り続けて7時半に帰宅。今回はトイレ休憩もしなかった。峠のタイムは38分57秒、平…

7/23 足柄農道 チーム練習

率直に言うとチーム練は少し気が重い。というのも僕はいつも土曜日にガツンと攻めるので、大抵は日曜日に設定されるチーム練は疲労困憊状態で迎えることになる。連日の高強度は、小生のような線が細くて虚弱なオッサンには厳しいものがある。じゃあ土曜は軽…

7/22 足柄峠 4時間ファストラン

今日も3時半出発。峠TTではなく全体的なペースを上げるファストランということで最初から回していく。5時には峠の麓に到着して、少し抑え目でヒルクライム。登頂後はすぐに下って復路は全力で。後半ほど上げていく。自転車を下りたのはトイレに立ち寄った時…

7/17 ヤビツ 雑兵チーム練

久しぶりのヤビツですな。朝4時半に名古木イレブンに集合ということなので、2時半に起きて、ゆっくりと朝食を摂って日課である英語の勉強を済ませて3時半に出発。いくら早朝の集合であろうと日々のルーティンは崩しませんよ。疲労で強度が上がらないのは…

7/16 KOH試走

キング・オブ・ヒルクライムの試走に行ってきた。昨年の同じ時期にも走っていて、この時は2時間半もかかってしまった。とにかくキツい。7%前後の勾配がひたすら続き、下りや平坦は一切なし。回しっぱなし。2時間は切りたいなと思ったが、今回もめちゃしん…

7/15 足柄峠

練習量を増やしたことに伴う疲労に加えて、前日の飲み会で激増した体重の為、コンディションは悪い。当然峠のタイムも悪い。しかしこういう時こそフォームや筋肉を意識して走るチャンス。調子がいいとがむしゃらに踏みまくってフォームもクソもないですから…

6/17 足柄峠TT

34:03。信じれないようようなタイムが出た。あまりに速すぎるのでラップボタンの押し間違いかと思ったんですが、後でストラバを確認すると間違いは無さげ。2週間前に35:04というタイムを出していて、これも相当いいタイムなので、今年はこれで打ち止めかな…

6/4 宮ヶ瀬、裏ヤビツ 102km 1300up

朝4時、自走で宮ヶ瀬へ。いつもは交通渋滞を嫌ってトランポで行く宮ヶ瀬だが、この時間だと道はガラガラなので自走でもストレスがない。ファストランのつもりだったけど、脚が回らないので結果的にはLSDになった。調子が良かった翌日は大体こんなもん。新し…

6/3 足柄峠TT

あざみラインに行きたかったのだけど、膝に不安があったので久しぶりに足柄峠へ。今回試したかったのはアスリチューン赤の飲むタイミング。マニュアルには「10〜20分前に飲んで下さい」とあるのだけど、今回は30分前に飲んでみた。というのも車坂峠ヒルクラ…

5/27,28 適当にサイクリング

打って変わって27日28日は晴天。最近峠TTばかりやってたんで、気分転換に適当なサイクリングをやってきた。疲労を溜めたくないので意味のないロングはやらないつもりだったけど、富士ヒルまで2週間あるし、気分を変えるのも大事でしょ。▪️27日 ヤビツ(鼻呼…

5/14 あざみライン

今年2回目のあざみライン。車坂峠ヒルクライム1週間前ということで、少し重厚になった新型スーパーソニックを履いてのTT。いつものように「道の駅ふじおやま」に車を置いて、10kmほどの坂を40分ほどかけて走る。この道はいいですな。既に到着していた青木さ…

GW3 Optimus Prime

・5/6あざみラインの予定だったが、須走五合目の天気がよろしくないという予報で中止に。下界はとても天気がよかったので、行くだけ行ってみれば何とかなったかも知れん。判断が難しい。雑用があったのでノーライド。・5/7足柄峠へ。心拍が上がらないので調…

GW2 「調子」は謎

・5/5ヘックン、タマトモさん、MPJ(またパワー自慢)さん、ヨウヘイさん、ヒロさん、スタントンさんと自走で椿ラインへ。僕は信号や車が多いところは苦手なので、R1を使う箱根方面へは、通常はトランポで行くのだけど、たまにはこういうのもいいんじゃない…

4/29 あざみラインとSOYOラテックスチューブ

4/28に冬季閉鎖が解除されたので、雑兵のノリスケさん、松さんとともに早速登ってきました。いつものように「道の駅ふじおやま」に車を停めて、アップがてら10kmほどの緩い坂を登って「道の駅須走」へ。そしてここで自走で来た松さんと合流。雑談もそこそこ…

4/23 東京ヒルクライム HINODEステージ 2

会場に戻ってリザルト表を見ると、なんと年代別2位!うひょー!マジかよ。前には結構人がいたから、まさかそんな上位と思わなかった。浮かれ気分でその辺をウロウロしていたら、べっちさんが近づいてきて「リザルト表見ました?1位とほとんど差はないです…

4/23 東京ヒルクライム HINODEステージ 1

今年最初のヒルクラムレース。練習レースの位置づけなので、特に疲労抜き期間を設けたりもせず、毎週の峠TTのつもりで参加してきた。結果から先に申しますと、なんと年代別2位という予想外の好成績を収めることができた。表彰台なんてまだまだ先のことだと…

4/16 若頭練 どうしみち 

若頭ことタクミさんと道志道へ。前日のヤビツTTが響いたのかボロボロ。心拍が全く上がらない。ほとんどLSDのような心拍数。坂の度にちぎられてしまう。往路はまだ何とか堪えたが、復路で完全に果てた。お子様が誕生して、いろいろ忙しいはずなのに、タクミさ…

4/15 ヤビツTT やり直し

前回のヤビツTTが納得いかないものだったので改めてやってきた。納得いかないといってもトラックとか信号がどうということではなく、ラップボタンの押し忘れでタイムがわからず、漫然と走ってしまったということ。起床時の心拍79。79?高すぎる。もう一度測…

菜の花台〜ヤビツ峠 3本

TT終わった後、初めての試みとして、菜の花台からヤビツ峠(3kmぐらい)を3本というのをやってみた。ヤビツ峠は下りに神経を使うし、今の時期だと体が冷えてしまうので、最初からリピートするのは気が重い。しかし菜の花台までだったら距離も短いし、路面も…

4/6 ヤビツTT

今年2回目のヤビツTT。週末は雨続きでロングをしていないので疲労は少なめ。この機会に1月から始めた平日ローラー練の中間確認として、ベスト更新狙いのTTをやった。平日ヤビツの時は車で秦野運動公園まで行くことにしている。自宅周辺の道路がひどい渋滞…

足柄峠TT

ヤビツで雑兵練があったので、どっちに行こうかと迷ったんですが、2週続けて週末は雨で少々乗り込み不足気味。ヤビツだとボリューム不足なので足柄峠へ。タイムは38分半ほど。先週よりはマシだけど相当遅い。疲労は抜けてるはずなので良いタイムが出るかも…

3/25 足柄峠TT

先週に引き続いてベストを狙ったが、全く心拍が上がらず開始早々に沈む。何だかすごく寒いし、面倒臭くなったので引き返そうかと思ったが、あまりそういうのをやっていると癖になりそうなので、諦めずに登り続けることにする。地蔵堂まで35分。このペースだ…

3連休

・3/18 足柄峠36分10秒。ベスト更新。超しんどかったし、調子の良さみたいなものは全く感じなかったけど、結果オーライ。しつこく僕を苦しめていたCCC藤沢のダメージもようやく癒えたみたい。復路もきっちり回しきって帰着。・3/19 宮ヶ瀬5周グダグタ。途中…

休暇中の走行記録

僕の職場では有給とは別に1週間の休暇制度がある。例年ならちゃんと予定を立てて旅行なんぞに行くのだけど、今年は仕事内容が少し変わった関係でなかなか計画を立てられず、少し暇になった隙をついて急遽取得することになった。急に取れた休暇なので遠出す…

CCC藤沢後

CCC藤沢が終わってから10日ぐらい経つが、どうも調子が芳しくない。このレースで痛めた右の腸腰筋はだいぶ良くなったし、体調も問題ないのだけど、峠TTはボロボロだ。先週の土曜、雑兵チームメイトのノリスケさんと行ってきた足柄峠TTは地蔵堂で沈没、せっか…

2/26 チャレンジカップ藤沢 ソロ 3時間に出場した

家から20分のところで行われるレース。待ち時間が少なくていいですなあ。来年はもっとギリギリに〜レース開始10分くらい前に〜来ようと思いました。ヒルクライム以外のレースでは初めてまともに走れた。順位は100人中30位と大したことはないけど、最後まで垂…

2/19 若頭練

「若頭」こと(それにしても上手いネーミングだ)タクミさんと宮ヶ瀬練へ。しかし半原越の下りでタクミさんがサイドカットパンクに見舞われてしまい、何とか応急処置はしたものの、まとには走れそうになさそうなので、残念ながらここで解散。僕もせっかく車…

2/18 足柄峠

週一の峠TTの日だが、翌日は超高強度が予想される若頭ことタクミさんとの練習があるので、4時間ほど流し走行のつもりで足柄方面へ。布団屋から登り始めるが、妙にペースが上がるので、なし崩し的に足柄峠TTに突入してしまった。36分24秒。昨年の雑兵チーム…

2/13 藤沢CCC試走 3時間

3kmほどの周回コースなのに信号が4つもあるし、また赤率が高い。頻繁に信号ストップを食らので、うんざりさせられる。何度もクリートを脱着するせいで足首が痛くなってしまった。無理やり3時間走ったが、ほとんど意味のない試走だと思う。

2/12 5時間走 R134

相変わらず体調はいい。コンビニ菓子パンをやめたからか?と思いたいところだが、天候が安定するこの時期は大体調子がいい。だから真夏と真冬は好きだし、天候が不順になりがちな春や秋は苦手だ。この日も凍結が気になるので、R134~三浦半島へ。ストラバを…

2/11 1時間走

周辺の道路はチラホラと氷が張っている。山は諦めて午後から近所を1時間走。たまに車や歩行者が通るので減速する時はあるが、基本的には回しっ放しのコースだ。3ヶ所あるコーナーの立ち上がりをスタンディング全開走で駆け抜ける。重心をBBの上に持ってきて…

2/5 宮ヶ瀬5周5時間

日曜は雨予報だったので、午前中はローラーに乗って、午後からはのんびりと映画でも見ようかなと思ってたんだが、降り始めるのは午後からのようだ。じゃあちょっと乗れるやんと早めに家を出て、最近のルーティンとなった宮ヶ瀬5周をやる。前日のライドでは…

足柄峠TT(地蔵堂まで)と足柄広域農道

さて、週一の峠TT。今週はオレンジ椿でやる予定だったのだけど、翌日曜日が雨の予報。ならばもっと距離を稼いでもいいなと思い、足柄峠TTに変更。 足柄峠への往路は日陰が多くて寒い。体が固まって動かないので時速20kmぐらいでゆるゆると走る。足柄峠のふも…

1/29 宮ヶ瀬5周5時間と即席サドルパッド

左右の脚の長さ違う。右の方が1cmほど長い。しかし、何故かロードバイクに乗ると左右逆転して、漕いでいると左脚の方が長くで窮屈、右脚の方が短くて伸びきるような感じになってしまう。ずっとこれが謎だったのだけど、最近原因がわかった。レントゲン撮っ…

ヤビツTT 20回目

年初から続いていた体調不良もようやく治まったので、週1の峠TTを再開した。まずは今年一発目のヤビツへ。いつものように名古木からフルパワー全開走行でぶっ飛ばす。心拍が一気に吹け上がる。心拍数は身体のタコメーター、こいつが振れるとテンションが上…

1/7 丹沢湖まで5時間走

前日に風邪の為に発熱、喉も痛い。大した熱ではないのだけど、妙にしんどくて一日中横になっていた。僕は健康だけが取柄の人間で、風邪で寝込むなんてこと10年以上経験していない。最後にいつそうなったのかも覚えていないくらい。新年早々嫌な感じだ。午後…

雑兵 南伊豆合宿

ヒロさん、鹿肉さん、ヘックンの企画で南伊豆で合宿やってきましたよ。思ったより交通量は多めでしたが、がっつり走れて非常に有意義なライドでしたな。BBQも美味しかったです。多分誰も書かないと思うので、ライドの記録でも。・往路(35kmほど、海岸線沿い…

ヤビツ 雑兵練

久しぶりの雑兵チーム練は今年最後のヤビツ。頂上付近が凍結しているとの情報があったので、TTではなくデイリー〜菜の花台までを20分全力走として走った。デイリーまではゆっくり走って、そこから全力。心拍はいい感じ吹け上がるが、空気が非常に冷たく、喉…

宮ヶ瀬5周 LSD

「道の駅きよかわ」に車を止めて8時頃出発。どんよりとした曇り空で寒い寒い。体が強張ってうまく動かせない。補給食に持参したオニギリもうまく咀嚼できなくて、米粒が気管に入り咳き込んでしまう。ノロノロと走り続けて3周目くらいでようやく体が温まる…

ヤビツTT 19回目

当分行くつもりのなかったヤビツ峠だが、あの憎たらしい工事信号が撤去されたとの情報をBassさんのツイッターから入手したので、今年の〆としてやってきた。前日の大雨で路面はびちゃびちゃなので、秦野運動公園まで車載で移動。気温は高めだが、風は冷たく…

足柄峠ファストラン

昨日は消化不良に終わったし、疲労も無さげなので、足柄峠まで4時間ファストランへ。調子がよければTTにしてもいい。身体は軽くて特に疲労も感じなかったのだが、なぜかスピードが出ない。ケイデンスも上がらないしもうグダグダ。昨日のヤビツ後、風呂とス…

ヤビツTT(途中で崩壊)

週一の峠TT、今回は時間があまりなかったのでので近場のヤビツ峠へ。ほぼ3ヶ月ぶり。いつものようにギンギンに上げて名古木をスタート、しかし1つ目の信号でがっつりと足止め。2つ目の信号も同じような感じで足止め。僕はあまり信号には引っかからない方…

丹沢

調子が良ければ4時間のファストランでもしようかと思ったけど、いまいちアレなのでLSDに変更。丹沢周辺をまったり走る。今回は湖の西側、729号線を探索した。丹沢湖周辺の他の道路同様、この道も最後は行き止まりになるので、交通量は無きに等しい。路面も広…

オレンジ椿

僕が最も重要視している1時間の峠TT。久しぶりにオレンジ椿でやってきた。夏はあざみライン、冬はオレンジ椿。序盤はかなりのハイペースだったが、後半から徐々に落ちていき結果は57分19秒。5月の最も調子が良い時期に、スパソニ&ラテックスの決戦仕様で…

足柄峠

ここのところ峠TTを途中でギブアップしてしまうことが度々あって、ちょっと危機感を感じている。アップダウンの多いところを走って獲得標高を稼いだり、チーム練で千切り合いをやるのは楽しいけど、やはり僕の原点は峠クライム。ここは初心に戻って定期的に…

西伊豆 仁科峠

先日の雪で近場の峠は全滅っぽいので、西伊豆の仁科峠に行って来た。距離は11Kmほどで平均勾配は約7%。12~15%くらいの坂が断続的に登場するそこそこのヒルクライムだ。車を戸田港に程近い道の駅に止めて出発。海岸線はアップダウンの連続で楽しいが、土曜…

雑兵チーム練 足柄広域農道

以前から気になっていた足柄広域農道。信号や車が少なく、ロードバイクの練習コースとして最適だという話は、書籍やブログなどを通じて知っていたが、ルートラボやグーグルマップで調べてみると、1本道ではなく分岐が結構あってややこしそうに見える。それで…

スクルトゥーラ7000-E 慣らし走行 宮ヶ瀬湖~道志みち~山中湖

ニューマシンに慣れる為に、道志みちを使って宮ヶ瀬湖から山中湖までゆっくりサイクリングをしてきた。晴れの予報だったのに、終日曇りがちで寒い一日だった。概ね快適に乗れているが、ハンドルに違和感がある。バイオレーサーの結果から幅は400mmから380mm…