走行記録

12/13 一人ヤビツ

午前中に雑用を済ませて昼からヤビツへ。朝はラッシュで周辺の道路はひどい渋滞に見舞われるのだけど、この時間帯だと落ち着いている。12月からローラー練のメニューを固定化した。かなりボリュームを増やした内容にしている。当分レースもなく、量をこなし…

12/9 三浦半島

三浦半島は常に渋滞していて信号が多い。そして道路の左端、ちょうどロードバイクの走行ラインに排水口があって極めて走りにくい。そんなイメージなのでほとんど走ることはなかったのだけど、前にフェリーで千葉に行った時、早朝のR134~久里浜がとても快適…

12/8 足柄峠 100miles練

とても寒い朝。前日の夜に雨が降ったので路面は薄く凍ってる。慎重に走っていても何度かスリップした。家の近所でこれなのだから、ヤビツなんて無理だろうなあ、みんなどうすんだろうと思いながら名古木に到着。まっちょいさん、藤木さん、ケンボーさん、タ…

12/2 100miles ヤビツ練、葛尾反省会、宮ヶ瀬流し

2週間ぶりの100milesヤビツ練。前回が不甲斐なかったので、今回は万全を期すために前日は完全レスト、当日も4時に起きて走行3時間前に朝食を済ませるという念の入れよう。その甲斐あってとても質の高い練習ができた。集まったのはRyoさん、まっちょいさんの…

11/26 千葉200km

東京湾フェリーで千葉へ行ってきた。フェリー乗場までの往復で約90km、南房総を海沿いに走って約110km、フェリー休憩を挟んだ200kmライドですな。フェリーを使ったツーリングはオートバイでは何度もやったことあるが、ロードバイクでは初めて。前に千葉をロ…

11/25 足柄峠

100miles練の日だが、木曜日に強度を上げられたので今週はお休み。久しぶりに足柄峠に行ってきた。どうにも左膝と左足首の具合が良くない。そこでタイムのクリートを左右入れ替えてQファクターを広げてみた。なんとなくいい感じではあるが、まだ何とも言えな…

11/23 ヤビツ1本&蓑毛まで

朝から雨で、いつから走り出せるかわからないので100miles練はなし。久々にソロでヤビツをやってきた。雑用を片付けてから、ローラーを30分。買い物と食事、サーターアンダーギーを揚げたりしてるうちに雨が止み、13時ころ出発。最近、左膝と左足首に軽い痛…

11/19 100miles ヤビツ

北風が冷たくとても寒い日でしたな。ウェアの選択に困る時期でもある。マッチョイさん、ケンボーさんとスタート。強い北風の中、ローテーションしながら蓑毛へ突入。きつい。非常にきつい。なんとか蓑毛バス停までは付いていけたがここまで。プツンと糸が切…

11/12 150km LSD

中井~松田~小山町~山中湖~道志みち~宮が瀬、約150kmほどをLSDペースで走った。200km走る予定だったのだけど、寒さに心が折れて断念。小山町から山中湖はずっと0度くらいで、ウェアも厳冬用ではなかったので体が冷え切ってしまった。そんな冷えた状態で…

11/11 100miles ヤビツ練

100milesさんとヤビツ練。午前中雨が降っていたので各々の判断で名古木へ向かうことに。集まったのは、RYOさん、ケンボーさん、ヨメチョイさん、タマちゃん。マッチョイさんは既に登っているみたい。 旧デイリーを過ぎるとRYOさんが飛び出す。ケンボーさんが…

11/3 宮ヶ瀬流しとツールド葛尾

100milsヤビツ練に参加したかったが、2日後にツールド葛尾があるので断念。あんな高強度、中1日で回復するわけがない。最近雨続きで外を走っていないので、実走感覚を取り戻す為に宮ヶ瀬をゆるっと流してきた。脚を使いたくないので、北岸ではなく大回りコー…

9/30 100miles ヤビツ練

100milesマッチョイさんの呼びかけで100milesのヤビツ練に参加させて頂いた。集まったのはケンボーさん、Ryoさん、たまたまその場にいたショウタ君。各地のヒルクライムレースで大活躍している3人だ。そして後からタマちゃんとヨメチョイさん。この日のテー…

9/27 あざみライン

久しぶりにあざみラインに行ってきた。6月の富士国際ヒルクライム以来ですかね。調子が良かったらTTでもやろうかと思ったが、初っぱなから心拍が全然上がらず、早々に諦める。レースの疲労は中2日ぐらいで抜けないのでしょうな。こうなったら逆にどこまで…

最近の走行記録

■9/2湘南平午前中雨だったので、昼からの出撃。この時間から遠くに行くのも面倒臭いので、久しぶりに湘南平へ。今の自転車に乗り換えてから初めてですな。ガン踏みするもののすぐに失速、パンダ坂からはペースを回復するが後半の伸びはいまいち。序盤の失速…

8/27 農道チーム練

いつもの農道チーム練、無駄な観光サイクリングのせいで疲れ気味ではあるが、土曜は休養したので調子はまあまあか。とりあえず千切れることなく、ヨウヘイさんに続いて2位ゴール。蓄積疲労みたいなのは感じる。とにかく重いギアが踏めない。農道みたいなア…

最近の走行記録

▪️8/6 土山峠〜雛鶴 チーム練例によって疲労困憊状態でのチーム練。でも走り出すと意外に走れてしまうというのもいつものこと。集合した時は「昨日の疲れがあるから今日はあかんわ〜」などと言ってしまうけど、決して牽制とか詐欺のつもりはない。実際に疲れ…

8/5 KOH試走

2回目のKOH試走。今度は富士山一周などという無駄な距離を踏まずに、ちゃんと調子を整えてトライしてみた。まずは2時間切りを目標にして、平均速度13kmのペースをきっちりと守って、最後までタレずに走りきることが今回のテーマ。道の駅「ふじおやま」にクル…

7/30 久しぶりのR134

チーム練の為、3時半起床。小雨が降っているようだがレーダーを見るとすぐに止みそう。集合時間には余裕があるので、ゆっくりとブレックファスト(納豆と味噌汁)と食後のコーヒーを楽しむ。しかし出発時間になっても雨が止まず、結局チーム練は中止。せっか…

7/29 足柄峠ファストラン

KOHの試走をやりたいけど、天気が微妙なので今週も足柄峠ファストランへ。ファストランといってもあまり力は出なかったけど...。先週と同じく3時半に家を出てノンストップで走り続けて7時半に帰宅。今回はトイレ休憩もしなかった。峠のタイムは38分57秒、平…

7/23 足柄農道 チーム練習

率直に言うとチーム練は少し気が重い。というのも僕はいつも土曜日にガツンと攻めるので、大抵は日曜日に設定されるチーム練は疲労困憊状態で迎えることになる。連日の高強度は、小生のような線が細くて虚弱なオッサンには厳しいものがある。じゃあ土曜は軽…

7/22 足柄峠 4時間ファストラン

今日も3時半出発。峠TTではなく全体的なペースを上げるファストランということで最初から回していく。5時には峠の麓に到着して、少し抑え目でヒルクライム。登頂後はすぐに下って復路は全力で。後半ほど上げていく。自転車を下りたのはトイレに立ち寄った時…

7/17 ヤビツ 雑兵チーム練

久しぶりのヤビツですな。朝4時半に名古木イレブンに集合ということなので、2時半に起きて、ゆっくりと朝食を摂って日課である英語の勉強を済ませて3時半に出発。いくら早朝の集合であろうと日々のルーティンは崩しませんよ。疲労で強度が上がらないのは…

7/16 KOH試走

キング・オブ・ヒルクライムの試走に行ってきた。昨年の同じ時期にも走っていて、この時は2時間半もかかってしまった。とにかくキツい。7%前後の勾配がひたすら続き、下りや平坦は一切なし。回しっぱなし。2時間は切りたいなと思ったが、今回もめちゃしん…

7/15 足柄峠

練習量を増やしたことに伴う疲労に加えて、前日の飲み会で激増した体重の為、コンディションは悪い。当然峠のタイムも悪い。しかしこういう時こそフォームや筋肉を意識して走るチャンス。調子がいいとがむしゃらに踏みまくってフォームもクソもないですから…

6/17 足柄峠TT

34:03。信じれないようようなタイムが出た。あまりに速すぎるのでラップボタンの押し間違いかと思ったんですが、後でストラバを確認すると間違いは無さげ。2週間前に35:04というタイムを出していて、これも相当いいタイムなので、今年はこれで打ち止めかな…

6/4 宮ヶ瀬、裏ヤビツ 102km 1300up

朝4時、自走で宮ヶ瀬へ。いつもは交通渋滞を嫌ってトランポで行く宮ヶ瀬だが、この時間だと道はガラガラなので自走でもストレスがない。ファストランのつもりだったけど、脚が回らないので結果的にはLSDになった。調子が良かった翌日は大体こんなもん。新し…

6/3 足柄峠TT

あざみラインに行きたかったのだけど、膝に不安があったので久しぶりに足柄峠へ。今回試したかったのはアスリチューン赤の飲むタイミング。マニュアルには「10〜20分前に飲んで下さい」とあるのだけど、今回は30分前に飲んでみた。というのも車坂峠ヒルクラ…

5/27,28 適当にサイクリング

打って変わって27日28日は晴天。最近峠TTばかりやってたんで、気分転換に適当なサイクリングをやってきた。疲労を溜めたくないので意味のないロングはやらないつもりだったけど、富士ヒルまで2週間あるし、気分を変えるのも大事でしょ。▪️27日 ヤビツ(鼻呼…

5/14 あざみライン

今年2回目のあざみライン。車坂峠ヒルクライム1週間前ということで、少し重厚になった新型スーパーソニックを履いてのTT。いつものように「道の駅ふじおやま」に車を置いて、10kmほどの坂を40分ほどかけて走る。この道はいいですな。既に到着していた青木さ…

GW3 Optimus Prime

・5/6あざみラインの予定だったが、須走五合目の天気がよろしくないという予報で中止に。下界はとても天気がよかったので、行くだけ行ってみれば何とかなったかも知れん。判断が難しい。雑用があったのでノーライド。・5/7足柄峠へ。心拍が上がらないので調…