走行記録

5/19 ヤビツ

体重52.7kg 起床時心拍48宮ヶ瀬へ流し走行のつもりだったが、天気が悪そうなのでヤビツへ。寝てる間に脚が攣りまくって相当な筋肉疲労がある様子だが、起床時心拍はそこまで高くないのでやるだけつもり。 前日とほぼ同じ面子。ケイ君は椿で千切れてしまった…

5/18 椿ライン

体重53.5kg 起床時心拍42起床時心拍がいい感じ。コンディションが上向いてきた。いつものメンバーと椿ラインへ。R1が苦手な僕は小田原まで車載で向かう。真鶴旧道を流してオレンジラインでウォームアップ。小雨がぱらついているが問題は無さげ。近くのファミ…

5/12 宮ヶ瀬〜裏ヤビ〜OGINOでディナー

(撮影:バスさん)体重52.9kg 起床時心拍49前日の夜、右膝にものすごく嫌な痛みがあって憂鬱だったが、起きるとすっかり痛みは無くなっていて一安心。さほど疲れもなく、気持ちよく宮ヶ瀬と裏ヤビを流しておしまい。雑兵ヤビツ隊に会えるかと思ったけど、タ…

5/11 あざみライン

体重53.2kg 起床時心拍46ヤビツの予定だったが、マッチョイさんがあざみラインに行くというので、これは便乗するしかない。ケンボーさんとケイくんも来るとのことで前日からワクワクが止まらない。名古木を6時前くらいに出発して8時過ぎに須走に到着。ケイ君…

5/6 宮ヶ瀬〜裏ヤビツ

(撮影:マルタイさん)体重53.8kg 起床時心拍50 前日はロードロ軍曹さん所有の広大なブドウ園でバーベキュー。ロードロライドに参加したことないのに行ってええんかとか思わないでもなかったが、そこは図々しく参加。いろんなチームの方々が集まり、語り合い…

5/4 富士ヒル試走会

(撮影:あさとっち)体重54.0kg 起床時心拍50友好チームとの富士ヒル試走会。連休も後半で何となく疲れ気味。連日乗っているというのもあるし、生活パターンが不規則になっているせいもある。先月からレース専用シューズとして運用していたLake301を履き始…

5/3 宮ヶ瀬から裏ヤビツ

体重53.5kg 起床時心拍48やっと心拍が落ち着いてきた。富士ヒル試走の前日だし、休養日にしても良かったけど、早朝に目覚めてしまったので流しで宮ヶ瀬方面へ。宮ヶ瀬の水が絶望的に少ない。結構雨は降ってるかと思うが、そんなもんじゃ足らないのでしょうな…

5/2 あざみライン

起床時心拍50相変わらず起床時心拍が高い。今週は全般的に低調なライドが多いので、疲労などないはず。何なんだろうな。そろそろ死ぬのかも知れない。今年初のあざみライン。自走で行くつもりだったが、路面はびちゃびちゃで肌寒い、なので車載で向かう。「…

5/1 湘南平

体重53.0kg 起床心拍49前日はレスト日だったにも関わらず、起床時心拍が高い。雨が止んだので湘南平へ。L5で5本くらいやれればいいなと。1本目は全開で突っ込んでTT。向かい風でスピードが乗らないからタイムは期待でき無さそうだが、パワーはちゃんと出て5…

4/29 椿ライン中止〜ヤビツ〜湘南平

起床時心拍50焼肉の時にborikoさんに声かけして椿ラインへ。しかし箱根周辺にピンポイント的に雨が降っていて中止。このまま帰るのもアレなんでヤビツへ。L3ぐらいでチンタラと走る。遅い時間帯なので、人でごった返している。序盤を抑えてたせいか後半は自…

4/28 ヤビツ

起床時心拍48あざみラインの予定だったが、寒そうなのでヤビツへ。天気はいいが肌寒い。往路ではそこそこ心拍が上がり昨日よりは調子が良さそう。ケンボーさんに付いていけるまで付いて行くが、蓑毛でオーバーペースになったので、素直に千切れる。その後カ…

4/27 ヤビツ

体重52.1kg 起床時心拍46雨が止んでから出撃。冷たい強風が吹き荒れる。ここのところ暖かい日が続いていたので、この急激な気温の低下は堪える。今日はチャリに乗っちゃいけない日だよな〜、などと思いながら極めて低いテンションで名古木に到着。逆風が凄い…

4/13 ヤビツ→OGINOでディナー

体重52.4kg 起床時心拍44いつものヤビメンと。低い気温と冷たい向かい風のせいか、パワーもスピードもイマイチだけど、感覚はすごくいい。2本やってさっさと帰宅。夕方から姪の誕生日祝いでOGINOヘ。美味しくて、ボリュームがあって大満足。酒をガツガツ飲む…

4/6 ヤビツ

体重53.1kg 起床時心拍44先週末のヤビツが掛かり過ぎたのか、この週はローラーの調子がひどく悪かった。火曜日は自転車に跨った瞬間にギブアップ、木曜日は20分2本目までは順調だったが、3本目に入ったとたん全く踏めなくなってギブアップ。強度を落としてで…

3/30 ヤビツ

体重52.9kg 起床時心拍47今週もいつものヤビメン+Tさんと走る。カイ君もリョウさんもいないので、ケンボーさんとTさんは我々オジサンのペースに合わせてくれる。決して置き去りにしてすっ飛んでいったりしませんよ。とてもありがたい。菜の花台以降、Tさんは…

3/23 ヤビツ

体重55.0kg 起床時心拍48前日は実家で家族と過ごす。母親は今年から週2回デイサービスに通い始めたそうで、その効果が出ているのか元気そう。目の力や声の張りが戻っていて、前に会った時のような恍惚感は影を潜めている。治ることはないけど、少しでも進行…

3/22 伊吹山周辺を流して

実家へ帰省途中に琵琶湖に立ち寄ってビワイチでもやろうかと思ったのだけど、ものすごい強風が吹き荒れていて、湖面は冬の日本海のように荒れている。気温も低く、とても自転車なんか乗れる状態ではない。どこかに移動したいが米原に宿を予約済みなのであん…

3/21 ヤビツ

体重53.2kg 起床時心拍46天気予報が微妙だったが、とりあえず3時半に起床。まだ雨は降ってなかったのでとりあえず出撃。あとで知ったが10分後には雨が降り始めていたので間一髪であった。5時半に名古木イレブンに到着。朝も早うにほぼフルメンバーが揃う。今…

3/17 宮ヶ瀬

体重53.4kg 起床時心拍48出発しようとするとEdge520が起動しない。たまにあることだけど、まさに出撃しようとする直前のタイミングでは初めて。FUCK!PCにつないで再起動しまくって20分ほど格闘してようやく立ち上がった。​久しぶりに宮ヶ瀬へ。遅すぎないペ…

3/16 ヤビツ

体重53.1kg 起床時心拍43 天気が微妙だったが、起きたら降ってなかったのでとりあえず近場のヤビツへ。 工事信号まで21分41秒241w。心拍の吹けが悪く序盤は苦戦したが、途中から250w以上をキープできたので調子はいい。信号からヤビツ峠まで。緩斜面ではギア…

3/9 足柄峠

体重54.0kg 起床時心拍50久しぶりの百参る練で足柄峠へ。調子が良かった2月の反動か、3月は少し落ち気味。右脚の不具合が再発して、出力が弱まっている。追い風と集団走行効果で、タイムは34分台と異様に良い。しかし出力は230wほど、パワーを出し易い地蔵堂…

3/5 菜の花台〜ヤビツ 3本

体重53.2kg 起床時心拍45交通量の多い平日はリスク回避の為にトランポで移動。だがシューズを持ってくるのを忘れてしまい、取りに戻ったときには通勤ラッシュも収まりかけてる時間になっていたので結局自走で。右脚痛が再発して憂鬱な気持ちだったが、日月と…

3/2 ヤビツ

体重53.5kg先週火曜のローラーが掛かり過ぎた反動で、木曜のローラーが全く掛からず5分終了。右脚痛も再発して嫌な感じ。僕がFTPの代わり使ってるのがゴールデンチーターのCP30分。パワーゾーンや心拍数と整合性がとれた最もしっくりくる指標となっている。…

2/24 椿ライン

体重54.1kg 起床時心拍50椿ラインへ。薄着で出てみたがすごく寒い。ガーミンはずっと0度を表示している。山よりは暖かいけど、海沿いはスピードが出る分、体感的には温度以上に寒く感じる。昨日の強度が高かったにしては、あまり疲労感がないので、椿はsstか…

2/23 足柄峠

体重53.7kg 起床時心拍51今週も足柄峠へ。地蔵堂~万葉公園を2本。2日休んだので調子はいい。1本目は14分40秒で262w、2本目は15分28秒で241w。デブなのでPWRは大したことないが、今は出力の絶対値にこだわってるのでいい感じ。このセグメントのような勾配が…

足柄峠

体重53.5kg 起床時心拍 計り忘れ週末の疲労が抜け切らず、かかりが悪い週であった。20分x3のローラーもSST死守がやっと。とりあえず足柄峠へ。地蔵堂~万葉公園(3.25km 11% 15分前後)をL4でリピートする。勾配がキツ目なのでパワーが出やすいし、筋トレに…

2/11 熱海Z練

体重54.1kg 起床時心拍54前日は久しぶりのTSS200超え。どこまで走れるかわからないがとりあえず参加。たくさんの人が集まったのでグループ分け。序盤は抑え目で可能なら後半上げていく感じにしたかったが、そういう融通がきかなさそうなグループになり、往路…

2/10 蓑毛 L4x7

体重53.8kg 起床時心拍55菜の花台以降は雪があるようなので、旧コンビニ〜蓑毛バス停、大体9分前後のセグメントを7本やることにする。7本という数字は合計で60分ぐらいになるから、という理由。今年の前半は60分のヒルクライムに特化した練習を積むつもりな…

2/7 椿ライン

体重54.0kg 起床時心拍49久しぶりの椿ライン。1時間のヒルクライムに順応すべく今年はなるべく通うつもり。小田原に車を止めて真鶴旧道経由で向かう。一般的にはどうか知らないが、僕にとって椿ラインとかオレンジライン経由と決まってる。復路は旧東海道。…

2/3 熱海 Z練

体重54.5kg 起床時心拍51右脚の痛みがほとんどなくなってきたので参加。面子はみつさん、まつさん、スタントンさん、タマちゃん、タケさん、途中までバスさん。重量級Z戦士たちとどこまでやれるのか。江ノ島駅からスタート、そして1秒後、いきなり千切れる。…