ハルヒル以降、なんとなく体調が良くない。扁桃腺が腫れたり口内炎ができたりしているし、それに何故か顎が筋肉痛になっていて食事が少々つらい。実はハルヒルの2日ほど前から平時心拍が少し高くて、この時、既になにかに感染していたのかもしれない。それで…

この大会は「おもてなし」が素晴らしいことで有名だが、2016年の時よりさらにサービスが良くなったように思う。穴を開けないタイプのゼッケン止め、ゴール地点での防寒用のポリ袋とカイロの提供、1000円分の金券（前日受付で速攻で使い果たした）、そして全…

湘南台の展望台から 特に何も無し。ヤビツとか宮ヶ瀬をダラダラっと走っただけ。5日、妻の母親が泊まりにこられた。駅まで車で迎えに行き、そのまま湘南平観光へ。トレーニングで何度も来ているところだが、展望台に登ったのは初めて。すごい絶景ですなあ。…

車の買い替えにあたってまず条件としたのが、 1.ロードバイクを分解することなく一瞬で積み込める2.ACC搭載 以上の2点。1は商用の箱バン全般、2は今時の乗用車なら大抵搭載されている。しかし2点を満たすとなると選択肢は絞られ（普通商用車にACCなんかつか…

有休をとって連泊。湖北をサクっとサイクリング。素晴らしい快走路で最高。いつかビワイチをやってみたいですなあ。それにしても関西は都心から比較的近いところに淡路島とか琵琶湖みたいな素晴らしいコースがあっていいですなあ。昼頃に関ヶ原を出立。往路…

レース当日の夕食は宿の近くにあった王将で。久しぶりですなあ。関西の標準食なので大阪にいた頃はよく食べたもんだが、こちらに来てからは数回しか行っていない。店舗数が少ない上、大抵ひどく混雑しているから足が遠のいていた。まあわざわざ時間と手間を…

序盤は調子がいまいちだったが、地蔵堂から踏んで思ったより走れた。タイムが妙に速くていくつかのセグメントでPRが出ていた。復路から調子が上向き始め、登り積極的に上げていった。 1週間後に控えた伊吹山ヒルクライムのためのセッティングを行う。ホイー…

1本目は1人で、2本目はみんなと。昨日よりマシだがあんまり調子は良く無さげ。無理やり田中さんについていくが心拍が上がらない。このまま垂れる雰囲気だが、苦しみながらも最後まで引っ張れた。タイムは30分ちょい、251w、心拍164。この心拍でこのタイムと…

映画の日なので有休をとってヤビツへ。そこそこ踏んでみたものの何となく疲れを感じてスピードは出ず。パッしない。パク・チャヌクの新作「別れる決心」を鑑賞。評判もいいし良い作品なんだろうが、何となく集中できなかった。勿体ないことをしたな。いろい…

ヤビツの予定だったが、前日夕方からのまさかの大雪、山岳部では積雪があるようでまともに走れなさそうなので行先を変更、湘南国際村へ。夕方から妻の友人夫妻の新居へ。鍋を御馳走になりとても楽しかった。ここで飼われている2匹のかわいい猫にも会えて満足…

SST相当の強度で2本。季節が進むにつれて少しづつコンディションが上がってきている。ヤビツみかん販売所に立ち寄ると、ちょうど主がみかんや野菜を搬入しているところであった。思わず「ここのみかん美味しいですね。しょっちゅう買ってるんですよ」と声を…

ものすごい強風が吹き荒れているのでZwiftでレース。登り系のレースで序盤はしんどかったが途中から脚が回り始める。いい感じになって、これから！って時にBluetoothが切れて僕もブチ切れ。リスタート後は調子が戻らずダラダラと終了。早速、新車に妻を乗せ…

Garmin connectには「Body Buttely」という身体の回復度を示す機能がある。詳しいアルゴリズムはわからないけど、おそらくは心拍数や睡眠時間から算出しているのだと思う。これが主観的な疲労度と割と一致していることがわかって、注視し始めてから1年ほど経…

200w程度で3本。特筆することは無し。単に登るだけ。今冬のテーマは「遅過ぎないように走る」だが、適当に走っても名古木41～42分で収められている。45分死守の目標は達成できそうかな。4月に伊吹山ヒルクライムにエントリーしていて、これが今年一発目のレ…

10時からJBCFのアテンダント講習があるので朝練のみ。コロナ前は大崎のJBCF本部でやってたそうだが、現在はZoomでのオンライン開催となっている。いい時代になったものだ。別府さんが紹介していたekoiの電熱グローブ＆シューズカバーを装着して出撃。こうい…

昨年、非常に評価の高かった「RRR」がIMAX LAZERで再上映されるというので有休をとった。IMAX LAZERは通常より600円増しなので、映画の日とかでもないと行きづらい。映画の前に朝練。湘南国際村まで行ってから引きかえして湘南平へ。極端に寒い日ではなかっ…

TOEICの試験日だったが身分証明書（免許証）を忘れてDNS。入念に持ち物チェックしたのに完全に盲点だった。しかし忘れ物というのはえてしてこんなものだろう。免許証なんて通常は財布に入れっぱなしにしてあるのだが、昨日、ディーラーに持っていく住民票を…

未明までの雨で路面凍結が予想されたので朝はローラー。昼から湘南平へ。この時間でも路肩は凍結や雪が残っているし、朝はローラーで正解であった。ついでにディーラーに住民票を持っていく。契約時に渡した住民票が期限切れになったとかで催促されていた。…

職場の研修がZoomで行われるので在宅勤務にした。時間がいつもより早いので外乗りはやめてローラーにしておく。Zwiftのイベント「Tour de Zwift Stage5」に参加、レースではないがレース的な展開になっていい感じで終了。海外の会社とやり取りすることも増え…

とても寒い朝だった。天気はいいのでヤビツに着いてしまえば一息つけるだろうと思ったが、日当たりの良い名古木交差点のセブンイレブンでも気温は変わらず。1本目は思ったより力はでる。脚の周りも良い。2本目は疲れを感じたものの悪くはない。両方とも名古…

昨年の振り返りなどを。レースは赤城ヒルクライムと箱根ヒルクライムのみ。前者が年別3位で後者が2位という結果であったが、両レースとも内容は良くて特に箱根ヒルクライムは暇に飽かせて過去最強レベルに仕上げた2020年を1分20秒も上回るという信じがたい驚…

1/2は日帰り帰省で大阪へ。母親の認知症は着実に進んでいるけど、まだ「あんた誰？」と言われてしまうほど進行は進んでいない。何だかんだで発症してからそこそこ経つし、進行は緩やかになっているのだろうか。母親の髪が妙に伸びてるのが気になる。父親に聞…

時間の関係で外乗りはできないのでこの日もZwift。マツケンさん主催の「大晦日煩悩浄化エンデューロ」というパリ・シャンゼルゼを108km走るイベントに参加させてもらった。9時くらいに終わるのでちょうどいい。例によって最下位に近いグループで淡々と完走。…

12/28 湘南国際村有給休暇奨励日ということで本日より冬休み開始。いつものように湘南国際村を5本。心拍も上がらずパワーも出ないけど気持ちいいですなあ。僕は暑いの大好き夏男だけど、この時期のカラっとした冬晴れも好き。真夏の次に好きなのが真冬といっ…

朝から雨なのでズイフト。マツケンさんが主宰されているレースに参加させてもらった。僕はズイフト弱者なので速攻で千切れるしかなく、最下位に近い集団で完走。そうはいってもSSTに近い強度で2時間以上走り続けるので強度としては十分過ぎる。こういう場で…

10月に体調を崩してから、食事量が多い週末の就寝時心拍が爆上がりするという現象が続いていたが、昨夜は48と自転車に乗った日としては普通だった。野菜中心の鍋料理だったせいかも知れない。鍋だと食べるスピードも落ちるし、量も控えめだったと思う。どう…

前回、「平塚極寒地帯」というのを書いたが、そこを抜けてから東海大学から中井にかけても相当な極寒で、レイクウッドゴルフ場あたりでいったん緩んだ後、再び寒くなる。そして松田まで行くと一気に暖かくなる。激しい気温変化で中々のストレスだが、環境へ…

10月末に体調を崩して、すぐに回復はしたものの、どうにもパッとしない日が続いている。当初は体力が激落ちして一日熱出したくらいでここまで落ちるのかと驚いたが、最近徐々に回復傾向にある。先日は久しぶりにまずまずのペースで100キロ以上走ったし、日常…

10/25毎年の健康診断。昨年はバリウム後に激しい腹痛に見舞われたので、今回は下剤を多めにもらう。その効果があって今年は問題なかった。後で気づいたが6月に胃カメラをやってるので、バリウムなんてやる必要なかったな。10/25在宅ワーク朝練でいつもの湘南…

膝を痛めているの遠出はせず、週末はヤビツをゆっくりと。ローラーも適当に回すだけ。父親が大阪から訪ねてくるので、その準備もあって自転車活動は控えめな日々が続く。こんな時期もあっていいだろう。妻が買ってくれたジンギスカンで父親をもてなす。妻の…