その他

ウィリー

朝、職場に着いて仕事前にまったりとweb巡回してたら、こんな記事を見つけた。 ペーター・サガンに学ぶウィリーの仕方 ~サガン本人が走りながらコツをレクチャー~−じてトレ おお、これは興味ある。ウィリーと言えばオフロードバイクでよく練習してたけど、…

WH9000とRS81 

現在、ホイールはレース用としてWH9000 C24、普段使いとしてRS81 C24の2台を運用している。前者にはコンチネンタル・スーパーソニックとSOYOラテックス、後者はGP4000Ⅱとミシュランラテックスを履かせて使い分けてる。RS81はレースの度にタイヤ交換するのが…

ヒルクライムレース月間に突入

いよいよ今週末からレース月間に突入する。5/21車坂峠ヒルクラ、5/26あざみラインヒルクラ、6/11富士ヒル、6/25富士国際ヒルクラ。車坂は練習レースだけど、後の3レースはそれぞれ目標があるので大事にしたい。1月から続けてきたトレーニングはほぼ計画通…

GW3 Optimus Prime

・5/6あざみラインの予定だったが、須走五合目の天気がよろしくないという予報で中止に。下界はとても天気がよかったので、行くだけ行ってみれば何とかなったかも知れん。判断が難しい。雑用があったのでノーライド。・5/7足柄峠へ。心拍が上がらないので調…

4/29 あざみラインとSOYOラテックスチューブ

4/28に冬季閉鎖が解除されたので、雑兵のノリスケさん、松さんとともに早速登ってきました。いつものように「道の駅ふじおやま」に車を停めて、アップがてら10kmほどの緩い坂を登って「道の駅須走」へ。そしてここで自走で来た松さんと合流。雑談もそこそこ…

体重が落ちるとパワーも落ちる?

昨日の続き。実は1月は正月のドカ食いの影響で体重が54kgぐらいあったんです。で3月は50〜51kgぐらい。つまり体重は減ってるのに速度は上がってるんですね、PWRが関係しないローラーなのに。一部で言われる「体重が落ちるとパワーも落ちる」なんてのは迷信…

平日トレ始めて3ヶ月たった

今年の1月から始めた平日ローラー練。週2回、ひたすら20分フルパワー走をやっておりました。シンプルなのがよかったのが、屋内運動が苦手な僕もなんとか続けられましたね。3本ローラーは遊具的な面白さがあるので、それも続けられた要因かも知れません。で、…

今年前半のレース予定

今年前半のレース予定が確定した。誰も僕のレース予定など関心ないだろうけど、忘れそうなので書いとく。▪️4/23 東京ヒルクライムHINODEステージ今年最初のヒルクライムレース。距離は8kmと短め。すぐに終わりそう。練習レースなので特に疲労抜きとかせず、…

エリート負荷付3本ローラー「クイックモーション」

エリート社の負荷付3本ローラー、「クイックモーション」を使い始めて3ヶ月。インプレでも書きたいところだけど、これが初めてのローラーなので他と比較はできない。このローラーの売りである「フローティング機能」。底にタイヤがついていて、ペダリング…

ギブアップ

前の記事で「オーバーワークやってみよ」などと宣言して、連日自転車にガツガツと乗るつもりでしたが、3日目で挫折しました。めちゃしんどいです。ケツは痛いし、倦怠感で何もする気はしないし、何だか寒気もするし...慣れないことはするもんじゃないですな…

CCC藤沢後

CCC藤沢が終わってから10日ぐらい経つが、どうも調子が芳しくない。このレースで痛めた右の腸腰筋はだいぶ良くなったし、体調も問題ないのだけど、峠TTはボロボロだ。先週の土曜、雑兵チームメイトのノリスケさんと行ってきた足柄峠TTは地蔵堂で沈没、せっか…

コンビニ菓子を食うのをやめた

体重が少し減った。52~53kgで安定していたのが51kg台になってしまった。原因はわかっている。ここ数ヶ月、毎日のように食ってたコンビニのデザート&菓子パンをやめたから。それまでは間食は、プロテインバー、バナナ、ヨーグルト、ナッツなんかを食べてい…

1/29 宮ヶ瀬5周5時間と即席サドルパッド

左右の脚の長さ違う。右の方が1cmほど長い。しかし、何故かロードバイクに乗ると左右逆転して、漕いでいると左脚の方が長くで窮屈、右脚の方が短くて伸びきるような感じになってしまう。ずっとこれが謎だったのだけど、最近原因がわかった。レントゲン撮っ…

風邪クライム

風邪クライムで苦戦中っす。やっぱり治りかけの状態でライドしたのが良くなかったみたいですね。冷たくて乾燥した空気は、喉にかなりのダメージを与えたみたい。喉が痛くてたまらない。咳も止まらないしとても苦しい。休むべき時に、欲求に負けてフラフラと…

2017年 目標

1.富士ヒル 70分切り2.富士国際ヒルクライム 年代別シングル3.どんなヒルクライムレースでもいいから、とにかく入賞する4.富士チャレ 200kmソロ 5時間30分台5.落車しない 1と2に関しては4月の調子自体で上方修正してもいいかなと思ってます。現状の力だとこ…

2016年、振り返り

走行距離:9,987km獲得標高:168,339m 今年は初めてレースに出場したりして、本格的に競技としてロードバイクに取り組み始めた年となりました。ヒルクライムレースでは想定以上の好成績を収めることができたのですが、どちらかというと嬉しさよりも驚きの方…

言葉狩り、反対です

最近、映画の字幕をクライアントのレギュレーションに合わせる仕事をちょくちょくやってるんですが、ある作品で「ちんぽ」と訳されているシーンがあって、いいなあ~センスあるなあ~、と感心してたんです。「ちんぽ」と訳すべきところを、ちゃんと「ちんぽ…

メリダ スクルトゥーラ7000Eに乗り換えて約一ヶ月

メリダ スクラトゥーラ7000Eに乗り換えて約一ヶ月、このニューマシンに良い意味でまだ慣れていない。快適性と軽快な乗り味は、未だに新鮮な感動を味合わせてくれる。大抵の場合、良い道具に変えた当初は使い勝手の良さに感激するものの、やがてそれが当たり…

チーム雑兵が7期生を募集しています

黄金の☆を背負いし者、TEAM VIVA☆ZAPPEI(雑兵)第7期生募集のお知らせ! - 格好いいお父さんに俺はなる!! 僕が参加させてもらっているチーム雑兵が7期生を募集しております。チーム雑兵については6期生募集時にも記事を書きましたし、その頃とあまり…

剛性

「剛性」の意味がわからない。雑誌やネットメディア、仲間内の雑談でも頻繁に出てくる言葉だけど、いまいちよくわからない。 新車に乗り換えてから「やっぱり固いですか」みたいなことをよく聞かれるが、なんとも答えようがない。というのも僕のニューマシン…

爆発で振り返らない

「爆発で振り返らない」をやりたい。富士ヒルで年代別優勝したら誰かお膳立てしてくれないかな。めちゃモチベーション上がると思う

「グルメライド」をしない理由

メリハリをつけたいだけなんです。自転車に乗るときは自転車だけ、食事は清潔な服装でゆっくりと。それだけのこと。窮屈で汗や埃のついたサイクルジャージで、サイクリング以外のことはやりたくないっす。さっさとライドを終わらせて早く帰りたいとうのもあ…

「下り弱者」は卒業?

あれほど嫌いで、苦痛以外何物でもなかった下りが、気が付けば「楽しい」と感じられるようになっていた。以前のようにガチガチに緊張することなく、とてもリラックスできている。よく集中できて恐怖心はほとんどない。グループライドでも極端に遅れることは…

サドルにウンコが付く夢

今朝も見た。最近よく見る夢だ。グループライド中にコンビニ的なところに立ち寄る。そして自転車を降りると、覚えもないのにサドルにウンコがねっとりと張り付いてしまっている…まずい。こんなのが仲間に知れたら僕の自転車ライフは終わりだ。なんとか隠さな…

メリダ スクルトゥーラ7000を選んだ理由

僕にとってロードバイクはスポーツの道具でしかない。それ以上以下でもない。「所有感」やら「眺めながら酒を呑む」みたいなメンタリティは一切持ち合わせていないので、メーカーとかブランドにはとことん疎い。関心があるのは性能やスペック、価格といった…

ニューマシン「メリダ スクルトゥーラ7000」納車

ニューマシンはメリダのスクルトゥーラ7000。コンポは全てデュラエース9100(機械式)。僕はパーツ交換とか滅多にしないし、興味もないのでこの際、最上級パーツで組んでもらった。ちなみにスクルトゥーラ7000はチームフレームの色違いである。ステムの長さ…

10/1 FUJI-ZONCOLAN ヒルクライム in 小山町 2016 3 森本誠選手

森本選手のような有名人になると、チーム員やら取り巻きやらがワラワラと周りを取り囲んで「ギャハハー」的なハイテンション乗りで騒いでんのかな〜、みたいなイメージがあったんだが、これは全く僕の偏見であった。列の後方で一人静かに佇む森本選手。後か…

早く帰りたい

先日、バスさんからカブトムシのオスを譲ってもらって、そのついでにウルヴァムさんも交えて軽く肉を食べたんですが、各々の好きなライドスタイルの話になった。「ヤビツ以外興味ない」「絶景に興味ない」「絶景最高」「獲得標高を積みたい」「補給食なんか…

沖縄ダイビング

格好いィお父さんに俺はなる! VIVA☆ZAPPEI(雑兵)第6期生募集のお知らせ! まだまだ募集中!みつさんのブログを見ると高級機材を所有している方が多そうに見えますが、臆することはないですよ!すごいのは機材だけですからね。エントリーグレードのロー…

足柄峠のすすめ

格好いィお父さんに俺はなる! VIVA☆ZAPPEI(雑兵)第6期生募集のお知らせ! 引き続き募集中ですよ。僕みたいな不愛想で付き合いの悪い人間でも全然問題ないですからね。この機会にぜひぜひ。 さて神奈川の峠というとヤビツ峠が有名だけど、メジャーな峠だ…

チーム雑兵が6期生を募集するそうです

viva-zappei.jp 僕も5期生として参加させて頂いてるチーム雑兵が6期生を募集するそうです。詳しいことはみつ隊長や他のメンバーのサイトを見てもらうとして、ここは僕がこのチームに参加しようと思ったきっかけなどを。みつさんのサイトを知ったのは、「湘…

レース月間終了

ヒルクライムレース3連発も無事終了。初めてのレースで慣れないことが多かったけど、目標も全部達成できてパーフェクトな出来であった。天気にも恵まれたし、体調も完璧、機材トラブルもなし。チーム雑兵の一員として参加したので、精神的にもリラックスで…

心拍が上がらないから脚が回らないのか、脚が回らないから心拍が上がらないのか

どっちなんでしょうね。誰か教えてください。で、なんで体調は良好なのに調子が悪かったのか。まあ疲れてただけなんだろうが、僕は週末サイクリストなのでオーバーワークなんて考えられない。心当たりがあるとすれば、最近仕事が忙しくて、前々日は徹夜作業…

町中で気軽にプロテインを飲みたい

前から思っていたことだが、なぜ町中で気軽にプロテインを飲める場所がないのだろう。一応ウィダーのプロテインバーがあるけどあれはお菓子だろう。やはりプロテインたるものはアワアワでなければならない。コンビニに置いてあるコーヒーのドリップマシンみ…

レースまでにすること

初めてのレースでもあるハルヒルまで二ヶ月弱。ハルヒルの翌週は箱根ヒルクライム、その翌々週は富士ヒル。レースが続くのでそれまでにやることを備忘録的にメモる。1.軽量タイヤに交換コンチネンタルのスーパーソニックとラテックスチューブ2.アップオイル…

オーバーホール&スプロケをワイド化

FELT AR5をオーバーホールしてきた。ワイズロードの「オーバーホールCメニュー」というワイヤー交換を中心としたメンテ。ついでにリアスプロケを11-25から11-28にワイド化してみた。11-25でも特に不満はなかったのだけど、今年はレースにも出るし富士山のあ…

最強のふたり

先日のヤビツTTで、強烈な二人組にぶち抜かれた衝撃の余韻が今も残っている。いきなり後ろからシャーっというチェーンが擦れる音が聞こえたと思うと、次の瞬間には10mくらい前にワープしていて、間も無く点となって消えていった。R134をゆっくり流していると…

モータードーピング!そういうのもあるのか

自転車レースで「隠しモーター」、史上初の技術不正が発覚 写真2枚 国際ニュース:AFPBB News 実のところ薬物ドーピングに関しては僕はそんなに否定的ではないんですよ。健康に悪いだろうしバレたら競技人生は終わり。それだけのリスクをとっても勝てるとは…

レースデビューはハルヒル

ハルヒルこと「第4回 榛名山ヒルクライムin高崎」40歳16kmの部にエントリーした。初レースの予定だった箱根ヒルクライムの日程が不明なので、今のところハルヒルがレースデビューとなる予定。僕は群馬とかあの辺が大好きでオートバイクのツーリングでよく行…

ヤビツ攻略法 前半抑えて後半踏む派、スタードダッシュ派、どちらが正しいのか

僕の知る限りスタードダッシュを推奨してる人間は僕ぐらいで、ほとんどの人が前半抑えて後半で踏むというやり方を勧めている。往々にして物事は「普通のこと」「常識的なこと」が正しいことが多いので、ヤビツ攻略も「前半抑えて後半踏む」のが正しいと思わ…

帰省

たまには自転車とは関係ない記事を。正月は実家の大阪に帰省して、家族と姪っ子たちとでダラダラ過ごしてました。でも運動は欠かしませんよ。近所にある古墳の周りをランニングしてました。帰省する度に街並みは変わるけど古墳だけは変わらない。子供の頃は…

2015年を振り返る

2015年はロードバイク本格デビューの年だった。バイクを購入した一昨年は、怪我とかマラソンとかいろいろあって乗る頻度は少なかったし、何よりロードバイクというスポーツをあまり楽しいと感じることが出来なかった。ロードバイクに乗ってても「やっぱり僕…

12/19 リンケージサイクリング 「ヒルクライム入門」

そろそろ峠の季節も終わりなので、ちょっといつもと違うことをしてみようと、リンケージサイクリングの「ヒルクライム入門」というのに参加してきた。10時に江ノ島の近くにあるクラブハウスに集合だと思っていたのだが、前日、念のために確認してみると8時集…

ヤビツTTの走り方、男たるもの名古木からフルパワーでブッ飛ばすべきだ

ヤビツTT、一般的には「最初は抑えて、後半でペースを上げましょう」と言われている。僕はそれには反対だ。というのも、そもそも後半にペースを上げられる保証などないからだ。足が攣るかも知れない、チェーンが外れるかも知れない、急にお腹が痛くなるかも…

何故、僕は年収300万なのに12万もするホイールが買えるのか

食事の餌化(栄養最優先)美味しくて栄養のあるのは当然高い。年収300万的には話にもならない。かといって炭水化物と粗悪な油脂まみれの安価でジャンクな食事もサイクリストたるもの断固として避けねばならない。では、どうするか。それは普通のスーパーで売…

独り者が怪我すると面倒臭すぎるので、僕は事故らないようにめちゃ気をつけてるよ、という話

独身者が怪我をすると誠に面倒臭い。3年前、モトクロス中の転倒で腎臓が裂けて入院した。仲間たちがいろいろ助けてくれたし、大阪から父親がやってきていろいろ世話してくれた。それでも入院の手続きや職場の連絡などは自分でやらなきゃいけないので、何かと…

ヤビツ40分切りまでの道のり

ヤビツ40切りまでの経過をまとめてみた ◾︎初回:2014年7月27日、47:42ロードバイクを乗り始めて数ヶ月、初めて本格山岳へ挑戦。猛暑日の真昼間ヒーヒー言いながら登った◾︎2回目:2015年3月25日、48:31前回のヤビツ直後に落車して全身に擦過傷を追う。その後…

下着履いたままレーパン履いて「ケツ痛い」とか言ってる奴なんなの

下着履いたままレーパン履いて「ケツ痛い」とか言ってる奴なんなの。湯を入れて3分待てと書いてあるカップラーメンを、5秒くらいで食い始めて「麺が固い」とか文句垂れてるようなもんでしょ。ノーパンで履くことを想定して作られているのだから素直にその通…

意外にレーパンにはウンコはつかないから、安心してノーパンで履こう

レーパンはノーパンで履くものだけど、知ってか知らずか下着を中に履いている人が多いと聞く。おそらくウンコがパットに付着してしまうのを気にしているのだろう。気持ちはわかる。誰だって高価なレーパンをウンコで汚したくないもの。その為にライド前にウ…

しまなみ海道サイクリング 雑感

しまなみ海道(青いラインの推奨ルート)意外にハード。激坂や峠越えなどはないが、ダラダラとした長い坂が多い。橋の出入り口へは平均勾配3%の坂を登る。ロードバイクなら平気だがレンタル自転車なんかだとちょっとしんどい。レンタル自転車で尾道〜今治を…