体重53.0kg 起床時心拍48打ち合わせだけやって帰宅。昼から湘南平方面へ。大磯周辺には交通量の少ない道が多いのでそこを使って数秒～1分くらいのスプリント練を数本。このあたりの速筋系はまったく練習してこなかった領域なので、やればやるだけ伸びる。僕…