体重52.5kg 起床心拍47雨が止んでからヤビツへ。30度超で暑い。パワーメータが不調でまともな値を出さないので最初から全開。目標は単独での30分切り。序盤のアップダウン以外はシッティングオンリーで。最近はダンシングの比率が多く、シッティングでのトル…