・7日休養。1日中しんどかった。・8日体重53.8kg 起床時心拍48しんどいが一応ローラーに乗る。が、20分でたまらずギブアップ。ペダルに足を乗せてられない。調子が悪いとわかってる時はウォームアップにもっと時間を掛けた方がいいかも。・9日体重53.0kg 起…