体重53.5kg先週火曜のローラーが掛かり過ぎた反動で、木曜のローラーが全く掛からず5分終了。右脚痛も再発して嫌な感じ。僕がFTPの代わり使ってるのがゴールデンチーターのCP30分。パワーゾーンや心拍数と整合性がとれた最もしっくりくる指標となっている。…
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