週2回、90%20分を2本か3本やってる。休養多めなので、タレることはない。しっかり目的の強度は出せる。効率はいい。脚も良くなってきたし、そろそろL5以上を叩いておきたいところ。体重は54〜55kgと例年に比べて相当重い。せっかく増えたのだし、当分はこの…

体重55kg 起床時心拍56右脚はだいぶ良くなって、あまり意識することはなくなった。そろそろ距離を伸ばしてみてもいいのかと思い、久々に足柄峠へ。しかし松田あたりから雨が降り始めてキレそうになる。コンビニで雨宿りしながら国交省のリアルタイムレーダー…

体重54.5kg 起床時心拍52銀河大橋の温度計が0度。平塚コールドスポットは-5度。そんなに寒くない。しかし、いつもは暖かいはずの名古木でも温度計は氷点下を示している。震えながら１本目終了。汗なんて1ミクロンも出ない。速攻で下って、速攻で2本目へ。一…