2018-12-02から1日間の記事一覧

12/2 宮ヶ瀬→OGINO

体重53.1kg 起床時心拍60宮ヶ瀬をぶらっと。ただ走っただけ。OGINOで栄養補給して終わり。内側広筋に妙な張りを感じるが、ただの筋肉痛なのか、そうでないのか、神経が過敏になってるせいで、よくわからなくなってきた。実走はしばらくこんな感じだが、ロー…

12/1 ヤビツ

体重54.1kg 起床時心拍58昨日に引き続いて車載でヤビツ。気温が高いので半袖と短パン。少しだけ力を入れてみる。右脚のワット数は112wと前日とほぼ同じ。左脚は前日は108wでこの日は116w。左脚の出力分だけタイムが伸びた感じ。パワーを出し過ぎないようにパ…