2018-11-21から1日間の記事一覧

11/20 夜ローラー 20分 207w 160/172bpm 92rpm

体重53.6kg 起床時心拍53少し出力を上げてみる。違和感というか張りみたいのは相変わらずで、中々以前と同じというわけにはいかない。後半はSSTぐらいまで上げて終わり。左右差も酷いけど、全体的な出力はまあまあ出ているので、前向きに捉えるならば、右脚…