2018-07-29から1日間の記事一覧

7/21 伊那 夕方練

予約してるビジネスホテルに15時チェックイン。少し休んでから近所を探索。16時を過ぎると日差しも弱まって過ごしやすくなる。地図を見ると小黒川渓谷沿いの県道がヒルクライムっぽいので行ってみる。流しのつもりだったけど、妙にパワーが出るのでしっかり…

7/21 ビジホ合宿 DAY1 乗鞍エコーライン〜スカイライン

体重、起床時心拍は未計測渋滞を避けるべく前日の夜に出発。中央道の諏訪あたりのPAで就寝。標高がそこそこ高いところなので暑くはなかったが、トラックのエンジン音がうるさい。ディーゼルエンジンのガラガラ音がずっと鳴り響いていて、まともには眠れなか…

朝練

ローラーだと暑さで窒息しそうになるので朝練を始めた。前日に準備を済ましておいて、起きた瞬間に出れるようにしておく。大体4時半くらい。コースは1.4kmほどの勾配1〜2%の上り基調の平坦で、タイムは2分30秒〜3分くらい。最初の1〜2本はアップ的に走って3…