体重52.2kg 起床時心拍49tufo 8.8/9.0じわじわと体重が増加中。いい感じ。相変わらずやる気もモチベもゼロだけど気にせず淡々と乗り込む。昨年と同じように7月は質より量を重視。序盤はSST周辺のペースを刻んで菜の花台以降から上げていく。なるべくL5以上。…