体重52.4kg 起床時心拍50久しぶりの100miles練。メンバーはまっちょいさん、ケンボーさん、藤木さん、RYOさん、あめたろうさん。あとからSさんが合流。序盤はいい感じだったが、徐々に心拍が落ちてきてスローダウン、ずるずるとあめたろうさん、まっちょんさ…