朝から雨で、いつから走り出せるかわからないので100miles練はなし。久々にソロでヤビツをやってきた。雑用を片付けてから、ローラーを30分。買い物と食事、サーターアンダーギーを揚げたりしてるうちに雨が止み、13時ころ出発。最近、左膝と左足首に軽い痛…