そろそろもう一段負荷をかけたい。というわけで極力休憩はしない、ロードバイクから降りるのは着替えやトイレなど必要最小限に留めるというのをテーマに走ってみた。何度も補給食を摂ったりコンビニでダラダラしたり、そういう無駄なことをやめる。4時間100k…