3/3 ヤビツ

ヤビツ2本の後、帰宅時にちょうど2000kjになるようにしたいので3本目は1650kjまで登る。蓑毛後のドーナツ区間で目標数値に達したので引き返す。んで帰宅時は2026kj。ちょっとギリギリなのでマージンをとって3本目は1700kjまでにしよう。キリの良い距離で締め…

3/2 湘南国際村

前日は映画の日だったので職場を早退して、「ヘレデタリー」「ミッドサマー」で有名なアリ・アスター監督の新作「ボーは恐れている」を鑑賞。変な映画だというのは聞いていたが、確かに相当変であった。一応はコメディだとジャンル分けされているので前半は…

2/23 Zwift Race、雑兵食事会

雨なのでローラー。久しぶりにズイフトでレースをした。アルプを登るヒルクライムレース。後半にかけてどんどん調子が上がり、参加者が少な目だったのもあって、ズイフトレースで初めて1位でゴールできた。FTP更新も検知されたらしい。ズイフトのFTP設定なん…

2/21 湘南国際村

朝から雨予報だったのでローラーのつもりだったが、3時半に目覚めてしまい予報を確認すると、7時くらいまでは天気が持ちそうなので出撃。息が上がりがちで調子はいまひとつ。それでも最後のセットはまあまあかかった。往路は暑いくらいの気温だったが、帰り…

2/18 フォレストバイク 初心者ライディングスクールVol.3

MTB

2週連続でフォレストバイクへ。前回やったコーナリングの復習から始まって、プッシュプルとジャンプの初歩までを教えてもらう。プッシュ時の加速がどうもうまくいかない。講師ともう一人の生徒さんがやるとブリっと良い音がして加速するのだが、僕がやるとス…

2/17 ヤビツ~鉄板焼き

木曜の疲れが残っていていまひとつ。でもまあ3本2000kjできたし悪くはない。パワーの割に心拍が高いのが気になる。数日前から右手薬指にうずくような痛みがあって何となく気持ちが悪い。妻が友人から祝儀として1万円を頂いたらしい。結婚から2年経つのに、未…

2/15 湘南国際村

気温が高めだったので久しぶりの在宅湘南国際村。MTBの疲労が残っていて全身が怠い。特に下半身に強い筋肉痛が残っている。ピキっとした、ロードではもはやあまり感じることのなくなった類の痛みだ。MTBは左右上下に次々にかかってくるGの中で常に体を適切な…

2/12 フォレストバイク 初心者ライディングスクール Vol.2

MTB

前回は「初心者ステップアップ講習」というのに参加したが、今回、新たに「初心者ライディング Vol.1~3」という3回セットになった講習会ができた。Vol.1はステップアップ講習と重なってた部分があったので見送ってVol.2から参加した。通常の講習会とは違っ…

2/4~2/11

2/4 ローラー雨。なんだか疲れていたので1時間でやめ。辻堂の「very veggy salada works」で昼食を食べに行く。山盛りのサラダと玄米。それなりの値段だがボリュームがあっておいしい。グルテンフリーのケーキを買って帰宅。これがまた美味しいんだな。2/7 …

2/3 湘南国際村

起床してガーミンコネクトを確認すると、明け方にかけてすごく心拍が上がっていた。おかげでボディバッテリーが全然回復していない。変な夢でも見ていたか。この週はローラーの調子が良かったせいか、少し疲れ気味。かからない予感がしたけど走り出すと思っ…

1/27、28

1/27 湘南国際村アップとして1本登った後に、L5~L6を狙って5本。寒いわりにまあまあな感じ。6本もやると帰る時には交通量が増えていて走りづらい。とりわけ三浦半島の西側は信号やバスが多くてわちゃわちゃしている。1/28 ヤビツ→七沢公園ちんたらヤビツを2…

2023年の振り返りと2024年

全体的にはあんまり良いシーズンではなかったかなあ。まあ一応富士ヒルゴールドは獲得できたし、八方ヶ原も獲ることはできた。でもメリハリがないというか、極端に調子を落とすこともなかったけど、上がることもなかった。八方ヶ原も調子が良かったというよ…

最近のローラーなど

ローラー練はもともとは夜がメインで、朝は軽く流す程度であった。起床直後にまとも踏めるわけもありませんし、そんな気分にもなりませんからな。しかし結婚して夫婦で寝るようになってから寝付きが悪くなり、睡眠に問題を抱えるようになってしまった。就寝…

1/13 湘南国際村→フォレストバイク

フォレストバイクを予約していたので、その前に湘南国際村へ朝練へ。寒いこの時期、山を避けて海へ向かう人が多いが、身の回りでは熱海方面へ行く「西派」と三浦方面の「東派」に別れる気がする。僕は断然東派。何故なら暖かいから。茅ヶ崎の自宅を出て東へ…

1/3~1/8

1/3 ヤビツすこぶる怠くてダラダラと2本。50分近くかかった。1/4 三浦半島流し→小網代の森ハイキング前回のヤビツ弘法山に続いて、今回は三浦半島へライド&ハイキング。三浦半島をのんびり流してから昼前に妻と合流。すかなごっそで落ち合って昼飯予定だっ…

12/28~1/2

先日受けたTOEICの結果、665点だった。3月から50点アップ。順調に上がってるけど、相変わらずリーティングが課題。今回も最後までできなかった。リスニングで疲れてる状態であの長文をサクサクこなすには、相当なレベルアップが必要だと感じる。前にも書いた…

12/17~12/24

12/17 ヤビツ淡々と2本こなす。200wも出たし十分。昨日より寒いけど気持ちのいい冬晴れであった。その夜は横浜の中華料理で食事会。胃の調子があまり良くないで、食べ過ぎないようにしたが、相変わらず美味しいし、みんな元気そうで楽しかった。僕もそうだが…

12/14 不整脈?

14時30分頃、普通に座って仕事してたら地面がゆらっと揺れる感じがする。「地震かな?」と思うが何か違う。揺れているのは地面ではなく僕の方だ。なんかこれはヤバいぞ、と思った瞬間手足から血の気がスーっと引いていき、ものすごい動悸が激しくなる。ガー…

12/16 ヤビツ

久しぶりに落ち着いた就寝時心拍で起床。季節外れの暖かさで短パン半袖で出撃。12月にこの格好で走ることがあるとは。暖かいのはいいが、生温い空気であんまり気持ちのいい気候ではない。集合時間まで時間があったので蓑毛まで流しつつ走る。名古木交差点を…

12/11 ヤビツ~ナポレオン

振替休日をとってヤビツへ。相変わらず就寝時の心拍が高い。自律神経が乱れてんのかな。ヤビツの方はほとんどかからず久々の50分台をマーク。今は遅くなりたいからこれで全く問題ない。ペア割を使ってリドリー・スコットの「ナポレオン」を鑑賞。2時間半とい…

12/10 TOEICの試験

6回目のテストとなる。初めて受けたのは2021年10月で、学習を始めたのがその年の6月。取り組んでからちょうど2年半か。学習時間は900時間ほど。前回3月のテストで600点という目標は達成してるので、いつやめてもよかったのだが、学習アプリのサブスクが12月…

12/9 ヤビツ

なんか人が多く集まって賑やか。僕が存じ上げない方ばかりだけど、聞くところによると速い人が多いらしい。そんなのに付き合うつもりは微塵もないので適当にだらだらとスタート。流すつもりで走り始めるが、蓑毛に差し掛かったあたりで、僕の前を走る人が先…

12/2~3

12/2 ヤビツ昼から妻の友人夫妻が訪ねてくるので、1本だけ走って速攻で帰宅して諸々準備。妻が北海道から取り寄せたジンギスカンをメインに、ホーライの焼売やブルボンのお菓子を用意する。ブルボンのお菓子、初めて買ったなあ。招かれて食べる側から、招い…

11/28 湘南平

在宅勤務朝練。4時に起きると雨雲が近くまで来ていて、すぐに降り出しそう。1~2時間後ぐらいには止みそうなので、それまで英語の勉強や仕事の準備をしたりして時間を潰し、6時半くらいに出撃。通勤通学が始まっている時間帯なので、近場の湘南平にしておく…

11/19~11/25

・11/19 宮ヶ瀬~裏ヤビ変速のタイミングをミスって何やらガチャーンとやらかした。プーリーとチェーンの嚙み合わせがおかしくなってガタガタと異音がする。インナーなら何とか走れそうなのでライドを続けるが、やっぱり走りづらいし疲れる。平坦とか緩い下…

11/18 Stump Jumper Expert 納車

購入に至るまですごく葛藤があった。1年くらい悩み続けていたと言ってもいい。この記事で富士ヒルゴールド未達によるモヤモヤ感を「喉に刺さった骨」と表現したけど、骨はもう一本ある。それが2021年の野沢温泉自転車祭りでのMTBダウンヒルレース。練習不足…

11/4~11/16

11/4 ヤビツレースが終わって、あざみラインもミッションコンプリート。ようやくオフシーズンに入れる。あざみリピートの翌日にしては膝の痛みもなく、気分良く走れた。11/5 宮ヶ瀬ただ走っただけ。何も無し。11/11 宮ヶ瀬生暖かい空気だったので、薄着で出…

11/3 あざみライン

10本まで3本残してのあざみライン。正直11月になると厳しいかなと思っていたが、幸いにも季節外れの夏日となり、素晴らしい天候の中でノルマを達成することができた。今年は4月から10月まで毎月レースを入れていたので、疲労や怪我を避けるべく激坂とか距離…

10/12~24

・10/12 あざみライン 車載で行って2本。年10本のノルマをこなす為にただ登っただけ。「イコライザー3」を鑑賞。2作目はいまいちだったので心配だったが、今回はすごくよかった。マッコリーさんの超暴力が炸裂するまでの「溜め」がすばらしい。・10/14 足柄…

10/9 帰省3日目

父親が朝食を作ってくれた。卵焼きとひじきの煮つけ。美味しい。元々は典型的な専業主婦の家庭で、実家にいる頃は父親が家事をしているところなんて見たことがなかったが、母親がああいう風になってから父親のいろいろな面を見れるようになった。本人が言う…