雑兵 南伊豆合宿

ヒロさん、鹿肉さん、ヘックンの企画で南伊豆で合宿やってきましたよ。思ったより交通量は多めでしたが、がっつり走れて非常に有意義なライドでしたな。BBQも美味しかったです。多分誰も書かないと思うので、ライドの記録でも。

・往路（35kmほど、海岸線沿いのアップダウン）
例によって、いきなり皆さんブッ飛ばすので軽く千切れる。登りでなんとか集団に追いついて、最終的には僕、マツさん、長男さん、ベッチさんの４人が最後まで残ってゴール。アップダウンとはいえ、アップ区間が結構長くてそれなりにハード。巨漢なのにグイグイ登っていくマツさんと長男さんはさすがですなあ。僕としては下りでこの二人に付いていけたのが収穫。

・復路（30kmぐらいの登り基調の平坦、最後は峠越え）
うどんさん、長男さん、ロキメンが飛び出します。ちょっと疲れてたんでしょうか、何となくこれに乗りそびれて先に行かしてしまう。巨漢系の人たちなので、どうせ峠でタレてくるだろうという甘い観測もあったのかも知れません。

後からきたベッチさんとヒロさんとで回して追いつこうとしますが、いまいちペースが上がりません。峠に入ってもあまり力が出ずに、結局追いつけなかった。

峠を越えるとゴールまで平坦。集団にミツさんとウドンさん、マツさんが加わって、ひたすら必死に付いていくのみ。皆さんお疲れの様子で、何とか千切られずにゴールできました。

ライド後はみんな買い出し。別荘に着いた後は宴会。楽しかったな。

ヤビツ 雑兵練

久しぶりの雑兵チーム練は今年最後のヤビツ。頂上付近が凍結しているとの情報があったので、TTではなくデイリー〜菜の花台までを20分全力走として走った。

デイリーまではゆっくり走って、そこから全力。心拍はいい感じ吹け上がるが、空気が非常に冷たく、喉に詰まる感じがする。呼吸がしんどい。今年の初めにヘックンと走った時のような苦しさがある。ここからさらに追い込んだりすると、血の味がしたり咳が止まらなくなるのだろう。しかし今日は後ろに誰もいなかったので、そこまでは追い込まれることはなかった。

21分半くらいで菜の花台に到着。ヤビツTTだと36分後半から37分前半くらいか。しんどかったわりには悪くない。

もう一本やる予定だったが、気管を痛めそうなのでここまで。

久しぶりに雑兵メンバーと会えて、初対面の人もいたのに、寒さで顔の筋肉が固まり、うまく喋れなくてほぼ無口となってしまったのは残念であった。

宮ヶ瀬５周 LSD

「道の駅きよかわ」に車を止めて８時頃出発。どんよりとした曇り空で寒い寒い。体が強張ってうまく動かせない。補給食に持参したオニギリもうまく咀嚼できなくて、米粒が気管に入り咳き込んでしまう。ノロノロと走り続けて３周目くらいでようやく体が温まる。陽も差してきて過ごしやすくなった。平均心拍は124、低強度走行を完遂。

シーズンはあれほど交通量が多くて走りにくかった宮ヶ瀬も、今の時期は閑散としていて走りやすい。寒いのは辛いけど、トレーニングには最高の季節と言える。

ニューマシンにしてから、いじり続けてきたポジションがようやく出てきた。サドル高とサドル後輩幅はいい感じ。後はサドル角度とクリートウェッジの微調整。

ライド後は「別所の湯」へ。道の駅のすぐ近くにあって前から気になっていた。程よくさびれた施設で、日曜の午後にも関わらず人は少なめ。良いところだ。風呂の後は大広間で一時間ほど仮眠して帰宅。宮ヶ瀬練メニューに付け加えよう。疲労回復もトレーニングだし。